КонсультацииМежличностные отношения
Как пережить отсутствие общения с человеком? Я не хочу держать обиду на него
512
01 апр. 2020
Анастасия
Я хотела бы получить рекомендацию как безопасно перестать думать о бывшем знакомом, и перестать испытывать боль, при возникновении воспоминаний от каких то триггеров. Я не хочу держать обиду на этого человека, я понимаю, что люди встречаются, знакомятся, расстаются, что это все опыт, но знание этой информации не помогает практически мне относится так к его отсутствии в моей жизни и к отсутствии у него любви ко мне. Не хочется обижаться, вспоминать, мстить, злиться, хочется просто отпустить, но 1 триггер, что-то что ассоциируется со всеми прошлыми событиями и меня уже охватывает грусть. Как проще относится к этому? Как начать вспоминать прошлое без окраски а просто как ситуации, не связанные со мной и не определяющие меня? Иногда даже приходят такие мысли что я обвиняю себя, мол вот уже идёт 3-4-ый месяц разлуки, а я все ещё думаю о нем, и о том что было, мол что со мной не так. Ничего серьезного у нас не было, но для меня он был особенным, и вряд ли это было взаимно.
01 апр. 2020
(изменено 01 апр. 2020)
(изменено 01 апр. 2020)
Анастасия, добрый день.
Вы переживаете и скучаете по прошлым отношениям. Это понятно и со временем станет легче. Пройдет обида, воспоминания поблекнут, злость отпустит. Останется практический опыт и знание того, что в отношениях Вам нужно, а каких стоит избегать.
Как перестать думать о бывшем знакомом и начать жить?
Напишите здесь все, что хотели бы ему сказать, в чем можете упрекнуть, на что злы, какие его поступки были неприемлемы. Напишите, что ВЫ чувствовали и как вынуждены были себя вести в тех или иных ситуациях. Стыдно Вам или больно, почему.
(У Вас на экране есть кнопка "скрыть консультацию", можете воспользоваться ей и тогда нашу переписку будем видеть только Вы и я)
Условия консультации
Вы обращаетесь за помощью и моя задача – поддерживать и сопровождать вас на пути положительных и конструктивных изменений. Наше общение будет эффективным, если Вы отвечаете максимально правдиво и подробно на каждый мой вопрос. Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки в свободном режиме. Длительность не более 2-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается самим клиентом либо психологом, а при необходимости, продолжается в платном режиме. Бесплатная консультация не заменяет индивидуальную работу с психологом, а лишь помогает определить причину вашего нынешнего состояния и наметить дальнейшую стратегию работы. Если Вам важно получать гарантированно быстрые ответы, иметь возможность заранее договариваться о времени консультации, и прорабатывать проблемы и внутренние изменения, а также получать методики и упражнения для более глубокой проработки проблемы, то необходима индивидуальная работа. Для записи на платную консультацию обращайтесь в личные сообщения. Стоимость терапевтической сессии оговаривается отдельно. Обращаю Ваше внимание на то, что я не консультирую бесплатно в личных сообщениях. Доступны следующие платные форматы консультации: - в личной переписке (консультация приватная и расширенная, не видна другим посетителям проекта, в отличие от бесплатной консультации в переписке) - Он-лайн в Teams или Zoom Язык консультаций: русский, английский, шведский. Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с правилами и согласны на предложенные условия.
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
450Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию