КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Вес держится и растёт от обид, которые я не могу отпустить. Как с этим справиться?
Добрый день, Елена. Расскажите, пожалуйста, какие методы показались вам полезными и интересными на курсе, который вы прошли? В рамках консультации, мы можем попробовать наметить план ваших возможных действий.
1. Данный сайт не является чатом. Психолог отвечает на консультацию по мере возможности. Если ваш вопрос носит срочный характер - вы можете оплатить консультацию и получить гарантированную быструю помощь;
2. Консультация по заданному вопросу может длится не более 3 дней или по достижению ограничения в текстовых сообщениях, предусмотренных сайтом;
3. Пожалуйста, отвечайте на уточняющие вопросы как можно более подробно. Это поможет разобраться в вашей ситуации и сформировать для вас адекватные рекомендации и видение возможных причин вашей проблемы, иначе это будет труднодостижимо.
4. Письменная консультация может помочь сформировать рекомендации и обозначить причины вашего текущего состояния и задать лишь некоторые направления по работе, на основе той информации, которую вы предоставили.
5. Ваш вопрос может выходить из зоны моей компетенции, тогда я буду вынуждена перенаправить вас к другому специалисту.
6. Ряд психологических проблем связан с устойчивыми чертами характера/ повторяющимся поведением/ застарелыми психологическими травмами и особенностями, которые требуют более длительной, постепенной и совместной работы – психотерапии. В рамках консультации мы можем лишь обозначить необходимый "фронт" работы. Если вы понимаете необходимость такой работы и готовы к участию в ней, вы можете обратиться ко мне в личные сообщения.
Были практики и медитации. Первая особенно запомнилась, на последующих не смогла полностью расслабиться. Первая была "причины моего лишнего веса". Увидела себя и сколько обид у меня на мужа, живу с этим, не могу отпустить. В мыслях даже уйти от него
Елена, очень здорово, что даже такие короткие занятия помогли вам разобраться в возможных причинах. Вы поняли, что это может быть обида на мужа, которая остается у вас и держит. Но давайте разберемся, как в целом выглядит механизм переедания? Ведь ваша ключевая цель, как я смогла понять - снизить вес. Допустим, вы чувствуете обиду. Как активируются неприятные эмоции, что вы чувствуете в такие моменты? Можете ли вы отследить, в какой момент вы тянетесь к продуктам, что хорошо было бы исключить из своего рациона?