Проблема с головой. Воссоздаю мысленно диалоги с родными и друзьями. Как от этого избавиться?

Владислав, добрый день! Готова пообщаться с Вами. Скажите, а эти диалоги носят позитивный или негативный характер? Чем конкретно они Вам мешают?

Обычно негативно

То есть, вместо того, чтобы высказать свои мысли вслух адресату, Вы гоняете их в голове, я правильно поняла?

Чем конкретно они Вам мешают?

И на вот этот вопрос ответьте, пожалуйста.

Не совсем

Часто я не хочу вообще им говорить к мысли всплывают

Не правильно выразился

Бывает так что сказать впринципе не чего, а мысли идут

Часто я не хочу вообще им говорить к мысли всплывают

Понимаете, в голове у нас мысли просто так не всплывают. Наверное, Вам есть, что им сказать, но Вы реально этого не хотите делать в силу каких-то своих причин. Иначе бы эти мысли Вас не беспокоили. Приведите, пожалуйста, хотя бы один конкретный пример такой ситуации, когда так происходит.

И, по-прежнему, остаётся неотвеченным вопрос "Чем конкретно Вам мешают эти мысли? "

Например

Решил пообщаться с незнакомым человеком после того как мы с ним поговорим проходит время ы голове проявляется диалог как мы с ним ссоримся

А в реальности это общение было приятным для Вас?

Когда как

Я боюсь что мне на вредят

Навредят те, с кем Вы общаетесь?

Владислав, если можно, пишите чуть более развёрнуто, а то какая-то недосказанность остаётся.

Я боюсь что мне навредят близкие мне люди

Не только они но и чужие люди

Понимаете, если Вы не высказались открыто в силу своего страха, что Вам навредят, то психике приходится хоть как-то закрывать эти ситуации с помощью внутреннего диалога, так как в реальности они остались незавершенными. Поэтому Вы их как бы проигрываете внутри себя. Следовательно, решить Вашу проблему можно, проработав этот страх.

Понял

Спасибо за помощь