КонсультацииОтношения родителей и детей
Не могу контролировать негативные эмоции с детьми (5 и 8 лет), могу ударить, оскорбить
Добрый день. Ознакомьтесь с условиями консультации, если они устроят, можем обсудить вашу ситуацию
1. Нет неразрешимых ситуаций - есть лишь неверный путь.
2. Мы не оцениваем и не критикуем.
3. Эффективность работы над Вашей ситуацией зависит в том числе и от Ваших действий, это подразумевает открытость, честность, осознание и принятие ответственности с Вашей стороны.
4. Существует ряд проблем, которые невозможно решить за короткий срок, требуется комплексный подход, который включает в себя не только психологические консультации.
Бесплатная консультация.
1. Обратите внимание, что данный формат общения позволяет лишь обсудить ситуацию и дать общие рекомендации. Он не подразумевает какие-то существенные изменения в вашем поведении, решения вашей проблемы (так как нет собственно проработки вашей проблемы, нет системности в связи с коротким сроком). Исключением являются ситуации, когда достаточно лишь обсудить ситуацию и помочь Вам в правильном выборе направления решения Вашей ситуации.
2. Консультация в данной теме считается завершенной, если решен изначально поставленный вопрос, прошло 3 дня или в теме нет Ваших ответов в течение суток.
Полная консультация.
Заключается в полной и основательной проработке Вашей ситуации, анализ, вашу работу над проблемой, разбор вашей работы и т.д. Количество подобных сеансов, их интенсивность, необходимость в продолжении терапии и другие вопросы решаются индивидуально. Если вы согласны сразу работать над решением вашей ситуации, напишите об этом. Осуществляется на платной основе, точная цена подбирается индивидуально и зависит от формата, продолжительности и интенсивности консультаций.
Убедительная просьба, когда консультация завершается - закрыть ее. Также можете написать отзыв, сделав его своего рода подведением итогов-рефлексией, напишите какие выводы для себя сделали, какие новые мысли появились, изменились ли старые, готовы ли к изменениям и любые другие мысли, которые у Вас есть после консультации.
Готова обсудить
Скажите когда происходят подобные ситуации у вас какие чувства, мысли возникают?
Чувства раздражения, взрыва, но тут же жалость за повышенный тон, и раздражение на самых родных
Чувства раздражения
Вас что-то конкретное раздражает?
Думаю шум, не послушание, когда что то выходит из под моего контролям
Когда что то выходит из под моего контроля
Почему вам важно, чтобы дети были под вашим контролем? Его потеря у вас с чем ассоциируется?
Вот в этом суть, ни с чем, либо я этого не понимаю, нет объяснений с моей стороны, хотя понимаю все, что проблемы с моего детства, нет верного образца! Но как быть сжечь и сейчас, что бы научиться контролировать агрессию???
У вас два варианта, первый это как вы и написали научиться контролировать, но когда не осознанна причина это сделать еще сложнее и второй вариант, начать с поиска причин, то есть опять же как вы и написали начать копать в детстве. Естественно второй вариант дольше, но с одной стороны проще, так как вы не просто пытаетесь подавить свою агрессию, отдрессировать себя, но и боретесь с причинами этой агрессии.
Попытаться контролировать агрессию можно следующим способом: отмечать те ситуации, когда она возникает и подготовить себя к самой агрессии до возникновения ситуаций, ее вызывающих. Представлять те чувства, которые у вас были в прошлый раз после того, как вы сорвались, а именно чувство вины. Данное "научение" осуществляется при сопровождении психолога, но если есть сила воли, то может и самостоятельно осуществляться.