Как не жалеть об упущенных возможностях и не тяготиться ошибками прошлого?

Здравствуйте, Евгений!

Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями моей работы.

Скажите, пожалуйста, какую поддержку Вы сейчас хотели бы получить от психолога? Какие у Вас ожидания?

Здравствуйте, Оксана. Хотелось бы определить причину (-ы) моей реакции на ошибки прошлого 

Понимаю, что на момент принятия или не принятия решения это был самый лучший вариант, который я мог сделать, но все же это не дает мне покоя.

Скажите, поступая тем или иным образом, Вы на тот момент рассматривали другие варианты?

Какой Вам казался самым удачным?

Тот, который я выбирал в итоге.

Получается, что на тот момент Вы не могли поступить иначе, верно?

А теперь представьте, что Вы сделали по-другому, проиграйте эту ситуацию мысленно. Вы сейчас были бы каким: более счастливым, успешным или нет?

Мог, но не поступил.

Не могу сказать с уверенностью, стал бы я более счастливым. Возможно, что произошли бы какие-нибудь нежелательные события.

Мог, но не поступил

Не поступили, так как все взвесили и поняли, что это верное решение?

Евгений, смотрите, Вы сами говорите о том, что любое решение взвешиваете, а не делаете спонтанно, не обдумав. Гарантий, что другое решение было бы более удачным тоже нет никаких. Значит, имея определенные ресурсы и знания, в данное конкретное время, Вы сделали все правильно.

Что Вас беспокоит?

Я это понимаю, но, видимо, не принимаю почему-то, тк сожаления об упущенной выгоде есть.

Хочу разобраться «почему»

Какую конкретно выгоду Вы упускаете?

Приведите пример 1 ситуации.

Например, я не встал во время на биржу труда, надеялся найти работу самостоятельно, особенно с наступлением весны. А когда начался карантин, я подал документы и оказалось, что кол-во рабочих дней за последний год уменьшилось и мне положена минимальная выплата. Вот, если бы я подал документы в январе, то получал бы максимальный размер пособия.

Прежде всего, возможности у Вас не только были, но и есть, и главное – будут ещё. Это то, о чем необходимо помнить.

Как отличить правильное решение от неправильного и не жалеть о выборе? Выбирая какой-либо путь и принимая решения, Вы либо ущемляете свои потребности, либо напротив, предпочитаете их, а значит, во втором случае жалеть совершенно не о чем.

Вспомните, что пока Вы смотрите в прошлое и жалеете о чем-либо, Вы не замечаете настоящее и упускаете массу возможностей, о которых потом как раз и будете жалеть.

Можно еще добавить аутотренинг: подойдите к зеркалу, внимательно взгляните на своё отражение и скажите: «Я заканчиваю сожалеть о том, чего у меня сейчас нет, и начинаю радоваться тому, что у меня есть уже сейчас, в моем настоящем! ».

Также, если неправильно принятое решение не оставляет Вас в покое, можно составить список тех плюсов и преимуществ, которые Вы получили совершив «неправильный» выбор. Как правило, самые уникальные события происходят после наших "неверных" решений.

Благодарю, Оксана