Позиция жертвы. Хочу здоровых отношений

Я очень хочу разобраться в своих отношениях, но прежде всего в себе. Я хочу побороть РПП и я хочу перестать быть жертвой и выйти из этого треугольника спасатель агрессор и жертва. Наши ссоры стали доходить до драк меня это пугает. Я просто хочу любить и быть любимой. Я хочу здоровых отношений. Я хочу полюбить себя, свое тело. Я больше не вынесу слышать от любимого человека оскорбления и упрёки в том, что я жирная или давно не крашусь. Я хочу чувствовать себя одна нормально дома, когда он уходит пить пиво. А я сижу дома одна. Я хочу завести подруг. Настоящих. Фейки и так есть. Я хочу обрести уверенность в себе, чтобы легко без стеснения выступать на публике. Я хочу обрести нормальные отношения с коллегами. Я хочу жить счастливой жизнью, я не хочу ругаться из-за посуды потому что для меня это неважно. Я хочу быть девушкой, а не хозяйкой. Я не хочу быть ненакрашенной, Толстой и в халате зато сваренный борщ на плите. Я хочу быть красивой. С ног до головы. Чтобы меня хотели. Я хочу отпустить своё прошлое и не вспоминать его со слезами. Я хочу быть независимой. Я хочу чтобы мама поняла, что я уже взрослая. Мне 21 год, а мама кричит на меня из-за всякой мелочи и обижается, что я не звоню. Просто все манипулируют мной моими чувствами доводят до такого своими движениями, что я не могу слушать и хочу спрятаться от них, а меня не пускают и я начинаю рыдать как сумасшедшая женщина и царапаться я постоянно извиняюсь на коленях хотя бываю и не виновата. Я не могу слушать оскорбления, но и ответить не могу. Я очень много плачу. Я жертва и хочу исцеления. Помогите мне найти себя новую и обрести покой.