Проваливаюсь в депрессию. Нужно ли мне медикаментозное лечение?

Катерина, здравствуйте!

Напишите, пожалуйста, подробнее, что с вами происходит?

Добрый день.

Мне 31 год, моему мужу 50, моему сыну 3 года.

С мужем мы вместе 7 лет, это второй брак у меня и у него, и первые 4 года совместной жизни мы ни разу не ссорились.

Я очень хотела ребенка, но именно после его рождения начались проблемы.

Роды сложные, экстренное кесарево сечение на 36 неделе, недоношенный мальчик, не дышит, реанимация, месяц в больнице, сложности со здоровьем.

Я работала удаленно, просто чтобы хотя бы на пару часов в день удалиться из того ада в который превратилась моя жизнь.

У меня нет и никогда не было той привязанности к ребенку о которой все говорят. Я люблю его, и люблю, конечно сильно, но мне с ним тяжело. Я смогла пробыть дома 2 года и ухватилась за работу как только смогла на нее выйти. И работать я люблю больше чем бывать дома.

Мне кажется что со стороны моего мужа я испытываю постоянный прессинг.

О помощи речи не было никогда. Я с самого первого дня дома после родов все делала сама - уборка, стирка, готовка, ребенок, прогулки, работа (удаленная, кратковременная, но все же). Кормила ребенка грудью - ночью спала плохо. Ненавидела ГВ, ненавидела что не могу спать. Спать не могла днем, потому что не могла выспаться и болела голова, а ночью спать не давал мальчик, без груди с полугода он не спал.

Стало легче, когда ему исполнилось полтора года примерно. Мы с нимуехали в Белоруссию, муж остался дома делать ремонт. До этого в квартире была стройка.

Ремонт за 8 месяцев муж осилил только в одной комнате. Сейчас дом значительно больше пригоден для жизни, но меня ужасно бесят старые шкафы, ободранные стены и отсутствие полноценной кухни.

Ремонт, к слову, начался больше 7 лет назад. До нашей встречи. Но тогда это меня не смущало, потом я привыкла, а теперь меня раздражает буквально все.

Я однозначно нахожусь в постоянном стрессе и в дикой зависимости от настроения мужа, от его финансов и желаний.

Я по-прежнему мою посуду, готовлю, но перестала убираться, у меня нет на это сил, потому что я работаю.

Полноценные 9 часов работы, до работы добираться 1,5 часа. Мои родные тоже живут в полутора часах езды от меня и помогать не могут. У мужа нет родителей, есть 85-летние тетя и дядя. Помощи ждать неоткуда. Если я не езжу на работу, а сижу с больным ребенком, то я работаю дистанционно, качество моей работы страдает, и я выезжаю только за счет своей репутации, и страшно боюсь что это вскроется и меня оштрафуют или уволят. Я не хочу этого, я люблю свою работу. Причем люблю, наверное, больше чем мужа.

У меня расстройство пищевого поведения, я ем до боли в животе. В прошлом году такого не было. С другой стороны, сейчас уже 15 часов, а я не завтракала. Мне страшно, тревожно и меня тошнит.

Как-то так получилось, что если я задерживаюсь на работе и приезжаю позже обычного, я чувствую вину, хотя не сделала ничего плохого. Я чувствую вину, когда он приходит в плохом настроении домой, хотя я ни при чем. Чувствую вину, что не оправдываю каких-то его ожиданий, возможно.

Я много раз пыталась с ним поговорить, но натыкалась на агрессию, и чувствовала что мне говорят не какие-то аргументы, а как будто я собака и мне говорят "знай свое место, хозяин - я".

Я все это пишу, и понимаю что рассказывать можно еще и еще, и еще чувствую что все плохо. Очень плохо, так не должно быть, это не моя жизнь, я не хочу так жить.

Я хотела обратиться в районный ПНД за консультацией психотерапевта, но на звонок они не отвечают, наверное закрыты в период пандемии.

Муж однажды прямо сказал мне, что я не имею права на встречи с друзьями, например. Что раз у меня есть муж и ребенок, то мой дом здесь, и больше мне никто не нужен. Я радуюсь что сохранила работу и обрела хотя бы относительную финансовую независимость, потому что я не представляю как просила бы у него деньги на что-то милое, но не необходимое, и как больно было бы получать отказ. Потому что каждый раз, отпуская меня куда-то, он снова делает так, что я чувствую вину. Я не знаю как это получилось и получается до сих пор.

Я понимаю, что должна уйти, но не понимаю как это сделать.

Можете задать мне какие-то вопросы, чтобы я на них ответила, потому что у меня бессвязный поток мыслей в голове, и я не понимаю к чему я веду и что мне нужно рассказать чтобы помочь вам разобраться.

Спасибо вам.

Роды сложные, экстренное кесарево сечение на 36 неделе, недоношенный мальчик, не дышит, реанимация, месяц в больнице, сложности со здоровьем.

Сочувствую. Сейчас у ребенка есть проблемы со здоровьем, или он восстановился?

У меня нет и никогда не было той привязанности к ребенку о которой все говорят.

Что это за привязанность, о которой все говорят, а у вас ее нет?

Я люблю его, и люблю, конечно сильно, но мне с ним тяжело.

Расскажите, пожалуйста, вам с ним тяжело долго находиться, заботиться о нем? Есть ли время, когда вам с ним легко?

О помощи речи не было никогда. Я с самого первого дня дома после родов все делала сама - уборка, стирка, готовка, ребенок, прогулки, работа (удаленная, кратковременная, но все же). Кормила ребенка грудью - ночью спала плохо. Ненавидела ГВ, ненавидела что не могу спать. Спать не могла днем, потому что не могла выспаться и болела голова, а ночью спать не давал мальчик, без груди с полугода он не спал.

Без помощи очень тяжело, трудно все успеть, такие мамы вызывают у меня сочувствие и восхищение одновременно. Почему вам не помогал муж?

Я однозначно нахожусь в постоянном стрессе и в дикой зависимости от настроения мужа, от его финансов и желаний.

Расскажите, пожалуйста, как вы зависите от настроения, финансов и желаний мужа?

Я люблю свою работу. Причем люблю, наверное, больше чем мужа.

А мужа вы любите? Что вас держит рядом с ним?

Муж однажды прямо сказал мне, что я не имею права на встречи с друзьями, например. Что раз у меня есть муж и ребенок, то мой дом здесь, и больше мне никто не нужен.

Вы с мужем согласились? Есть ли у вас друзья? Могли ли вы встречаться с друзьями до рождения сына?

Он снова делает так, что я чувствую вину.

Что это за вина такая? Это справедливая вина?

Я понимаю, что должна уйти, но не понимаю как это сделать.

Что вам мешает уйти?

Что это за привязанность, о которой все говорят, а у вас ее нет?

Мне не хочется проводить много времени с ребёнком. И никогда не хотелось. А он требует все мое время, которое есть.

Сочувствую. Сейчас у ребенка есть проблемы со здоровьем, или он восстановился?

Остались совсем небольшие, можно считать что все хорошо.

Расскажите, пожалуйста, вам с ним тяжело долго находиться, заботиться о нем? Есть ли время, когда вам с ним легко?

Мне тяжело что я никогда не могу остаться наедине с собой. Я раньше вставала в 5:30 утра просто чтобы час побыть в тишине и потупить в телефон. Работа еще не началась, до подъема сына целый час, можно почувствовать себя человеком.

Мне легко и хорошо с ним, когда я имею возможность просто его любить. Валяться, обниматься, не контролировать, не воспитывать. Не приводить дом в порядок как после торнадо.

Поскольку я почти всегда занята или работой, или чем-то по дому, я постоянно в напряжении и ожидании поймать его за чем-то, что делать нельзя. Возраст такой. Мне ужасно стыдно когда я не могу выносить его присутствие рядом, и я начинаю кричать от бессилия, от того что он не слышит и не понимает меня. Он боится и плачет, и я тоже. И это случается чаще чем мне бы хотелось.

Без помощи очень тяжело, трудно все успеть, такие мамы вызывают у меня сочувствие и восхищение одновременно. Почему вам не помогал муж?

Я почти уверена что это от того, что я хотела ребёнка, а не он. И я часто слышу от него, когда говорю что устала, что это я хотела ребёнка, вот и получила что хотела. После таких слов просить помощи не хочется. Сейчас я вообще заперта в квартире, потому что пандемия, ребенок болеет, и я не могу выйти в магазин. Позавчера муж меня обидел и я перестала с ним разговаривать. Не хочу делать вид что ничего не произошло и не хочу воспитывать взрослого мужика.

Расскажите, пожалуйста, как вы зависите от настроения, финансов и желаний мужа?

От настроения:

Если оно у него плохое, он перестает со мной разговаривать. Мне в этот момент больно и обидно, потому что во-первых я не знаю в чем причина, а во-вторых чувствую себя виноватой. Вдруг я сделала что-то не так?

Или вот последний конфликт, который задел меня настолько, что я написала сюда, потому что перестала понимать, может быть это я не так оцениваю ситуацию:

Я сижу сейчас дома с больным ребенком, работаю из дома

Днем созвонились с мужем на тему какие продукты надо купить, все было нормально

Вечером он приехал и снаружи ударил в дверь ногой. Я посмотрела в глазок, увидела что он, открыла дверь и он ввалился злющий как черт. И сорвался на меня. Я спросила что не так я сделала - стал нести какую-то чушь, что я вообще ничего не делаю и это я должна была продукты купить. Я сказала что он может сесть дома с ребёнком, а я буду покупать продукты. В ответ мне было молчание, которое я решила не нарушать.

Для меня очевидно, что кто-то или что-то его расстроило в дороге, но совершенно не очевидно почему я должна брать на себя за это ответственность, точнее почему он эту ответственность на меня возлагает

От финансов:

Я зарабатываю нормально для содержания себя. Я могу оплачивать квартплату, кредиты, телефон, проезд, покупать еду на работе и мелочи, но мне не хватает на одежду, на платного зубного например; я не покупаю еду домой (это делает муж); вещи ребенку пока дарят или отдают, и мне кажется что любые незапланированные траты 5-7 тысяч рублей выбивают меня из финансовой колеи довольно серьезно. И я понимаю что без финансовой поддержки придется туговато.

В связи с пандемией мой доход сократился на 50%, это очень много и тяжело

Желания:

Если ему и мне что-то нужно в один и тот же период времени, но кто-то должен остаться с ребенком - это буду я. При этом он модет что-то запланировать, потом передумать. Или наоборот мне не сказать, не предупредить. Раньше так себя вела я, но мы чуть не развелись из-за этого, по его желанию в 2017 году, но я предложила поговорить и обсудить, и клещами выудила его недовольство. И перестала так делать. Зато начал он.

А мужа вы любите? Что вас держит рядом с ним?

Я люблю того человека, с которым познакомилась 7 лет назад. Сейчас он появляется крайне редко. А того, которым он стал сейчас - нет, не люблю.

Держит сын, сложности с которыми я столкнусь если решу переехать (то есть наверное я боюсь быть самостоятельной), финансы, и то что переезжать мне особо некуда.

Ну, то есть это все решаемо, но не прямо сейчас.

В моей квартире живут люди. Если я попрошу их сейчас съехать, должна буду заплатить около 30 тысяч рублей (этих денег у меня нет, это больше чем моя зарплата за апрель)

Перевод ребёнка в сад в другом районе тоже не быстрое дело, оплатить няню я не смогу, потерять работу тоже не могу себе позволить. Знаю что нет безвыходных ситуаций, есть неприятные выходы, но я не понимаю насколько эти выходы страшнее того, как я сейчас живу

Вы с мужем согласились? Есть ли у вас друзья? Могли ли вы встречаться с друзьями до рождения сына?

Нет, возмутилась и сказала что это бред и я так жить не хочу.

Мы договорились на 2 свободных вечера в неделю, на случай если я хочу уделить время себе или встретиться с кем-то

На практике ничего не вышло. Об этом надо договариваться заранее, и частенько у него находятся какие-то важные неотложные дела, которые не позволяют мне задержаться. Не всегда, но часто. Особенно в последнее время.

Очень многих друзей я растеряла именно из-за того что выпала из нормальной жизни. Но несмотря на то что связь стала не такой тесной и меня это очень расстраивает, я все равно продолжаю поддерживать отношения.

До рождения сына я много времени проводила с другими людьми.

Что это за вина такая? Это справедливая вина?

Я не знаю. Возможно для него - да. Это же я хотела ребёнка. А теперь как бы отказываюсь от этого желания, но ребёнок-то вот он, никуда не делся. Я не хочу испытывать чувство вины за то что хочу жить полной жизнью

Что вам мешает уйти?

Страх. Очень сильный страх что я не справлюсь. И вина перед мужем тоже. Он, возможно, по-другому жить не умеет. А возможно я и правда сама виновата сто позволила ему все делать так. Только я не понимаю как и когда это случилось. В начале все было иначе

Мне не хочется проводить много времени с ребёнком. И никогда не хотелось. А он требует все мое время, которое есть.

Понимаю, много времени с ребенком проводить трудно, маленькие дети требуют постоянного внимания, поэтому важно иметь свое собственное пространство, время только для себя самой. Обычно я рекомендую выходить из дома хотя бы на 4 часа в неделю, причем надо выходить не по делу в магазин, а для себя самой, хотя бы просто гулять. Вашему сыну уже 3, скоро он будет больше играть сам, вам будет полегче, я надеюсь.

Мне жаль, что вам некому помочь, и все, что вы смогли сделать - вставать пораньше, чтобы порадовать себя, "побыть человеком".

Сложно комментировать ваш текст, много сочувствия и грусти. Иногда бывают ситуации, когда нет возможности их разрешить быстро, приходится жить с нелюбимым супругом, ходить на ненавистную работу и т.д., но мечтать о будущем все равно надо, иначе ничего не изменится, постепенно выстроится план действий и уверенность в собственных силах.

Знаю что нет безвыходных ситуаций, есть неприятные выходы, но я не понимаю насколько эти выходы страшнее того, как я сейчас живу

Это основной вопрос, который мне важно прояснить, чтобы понять на что работать - на сохранение семьи или на расставание. Видите ли вы какие-то позитивные перспективы своего брака? С чем страшным вы столкнетесь, если уйдете от мужа?

Апдейт:

Я описала выше недавнюю ситуацию из-за которой мы двое суток не разговаривали.

Сегодня мой муж пришел домой как ни в чем не бывало, попытался сделать вид что ничего не произошло. Я прохладно поддержала беседу, уложила сына и попробовала поговорить. Спросила прямым текстом, что произошло? Что его расстроило, почему он на меня наорал, почему двое суток не разговаривал.

В ответ ничего. НИЧЕГО. Ни одного слова. Даже звук на компьютере не убавил. Никаких извинений, капец как обидно.

При этом я вижу что он понимает что неправ. Предлагает помощь в каких-то совершенно нелепых мелочах, на которые в обычном состоянии не обратил бы внимания, например.

Я не представляю как можно наладить отношения в таком случае.

Это основной вопрос, который мне важно прояснить, чтобы понять на что работать - на сохранение семьи или на расставание. Видите ли вы какие-то позитивные перспективы своего брака? С чем страшным вы столкнетесь, если уйдете от мужа?

Я не знаю.

Если мы переедем ближе к моим родным, в город, и он перестанет себя так вести со мной - да, сохранила бы. У нас были прекрасные отношения в течение первых 4 лет.

Но 99,99% что он не сможет, и ситуация выше описывает почему.

Ведь я правильно понимаю, что если буду стараться сохранить отношения только я - это бесполезно, поскольку я и так все на себе тащу?

Давайте в сторону расставания. Если он действительно захочет что-то изменить - изменит. И, в принципе, я допускаю временный разъезд с последующим воссоединением.

Если я уйду от мужа я останусь один на один с жизнью, которая будет связана с финансовыми и физическими сложностями. И финансы пугают меня больше другого, потому что деньги, к сожалению или к счастью, решают почти все.

Я не представляю как можно наладить отношения в таком случае.

Я тоже с трудом представляю, вряд ли с некоторыми чертами характера вашего мужа вы сможете примириться, но я могу ошибаться.

Но 99,99% что он не сможет, и ситуация выше описывает почему.

То есть позитивные измения подобны чуду.

Ведь я правильно понимаю, что если буду стараться сохранить отношения только я - это бесполезно, поскольку я и так все на себе тащу?

Вы сами оценили перспективы, есть 0,01% на позитивные изменения.

Если я уйду от мужа я останусь один на один с жизнью, которая будет связана с финансовыми и физическими сложностями. И финансы пугают меня больше другого, потому что деньги, к сожалению или к счастью, решают почти все.

Если вы уходите от мужа, с какими ресурсами вы останетесь? Есть ли у вас, где жить? Кто сможет помочь с ребёнком? Будет ли платить алименты муж? Нужна ли какая-то страховая сумма на счету?

Я тоже с трудом представляю, вряд ли с некоторыми чертами характера вашего мужа вы сможете примириться, но я могу ошибаться.

Вы не ошибаетесь. Не смогу. Только если он изменится, но это от меня мало зависит

То есть позитивные измения подобны чуду.

Ну, или страх меня потерять перебьет его вот эти абьюзивные моменты. Я сегодня прочитала немного про абьюз, и похоже, что это он

Если вы уходите от мужа, с какими ресурсами вы останетесь? Есть ли у вас, где жить? Кто сможет помочь с ребёнком? Будет ли платить алименты муж? Нужна ли какая-то страховая сумма на счету?

На текущий момент жить негде.

С ребёнком с малой долей вероятности, но возможно смогут помочь сестра или мама, если я буду жить где-то неподалёку от них

По поводу алиментов и другой помощи от мужа я не могу вообще ничего сказать, но если рассчитывать на официальные через суд, то я смогу рассчитывать примерно на 4000 рублей в месяц.

Мне пришла в голову мысль что он может ждать от меня ухода. Ну, например его все достало, но он не хочет выглядеть в глазах своих родных м* даком, который выгоняет жену и маленького ребёнка. Тогда мы, вероятно, разойдемся без скандалов.

Или вторая мысль, что, наоборот, он вообще не понимает, несмотря на мои прямые, в последнее время, слова, что причиняет мне сильную боль своим поведением, и тогда моя жизнь с того момента как я скажу ему об уходе, до того момента как мы переедем, моя жизнь может превратиться в сущий кошмар, если он начнет вставлять мне палки в колеса.

Подушка безопасности - да, нужна. Желательно месяца на два.

У меня в принципе есть кредитная карта, но в прошлый раз, когда я оказалась в такой ситуации, мой долг достиг 220000 рублей и я до сих пор его отдаю, поэтому я боюсь.

Еще одна проблема - перевод ребёнка в гос. Сад в другой район. Завтра я собираюсь позвонить в РОНО и уточнить сколько времени это занимает.

Ну, или страх меня потерять перебьет его вот эти абьюзивные моменты. Я сегодня прочитала немного про абьюз, и похоже, что это он

Посмотрите книгу Тани Танк "Бойся я с тобой", возможно, вам она будет интересна.

Мне пришла в голову мысль что он может ждать от меня ухода. Ну, например его все достало, но он не хочет выглядеть в глазах своих родных м* даком, который выгоняет жену и маленького ребёнка. Тогда мы, вероятно, разойдемся без скандалов.

Вполне возможно. В любом случае, брать ответственность за развод сложно, так как этот шаг влияет на жизнь нескольких человек, и на свою в том числе.

Или вторая мысль, что, наоборот, он вообще не понимает, несмотря на мои прямые, в последнее время, слова, что причиняет мне сильную боль своим поведением, и тогда моя жизнь с того момента как я скажу ему об уходе, до того момента как мы переедем, моя жизнь может превратиться в сущий кошмар, если он начнет вставлять мне палки в колеса.

Что он может сделать?

Спасибо за книгу, я уже скачала.

Что он может сделать?

Поскольку я живу с ним в его квартире, и я здесь одна (у меня нет тут ни одной подруги, и суммарно наберется 5 человек знакомых), самое легкое, простое и убийственное, что он может сделать, это отказаться от всех обязательств. Начиная от того, что он не будет забирать ребенка из сада (это лишит меня возможности работать, поскольку дорога занимает 3 часа, и я приезжаю значительно позже времени в которое нужно забрать ребенка), и заканчивая тем, что скажет "уходите сейчас" (это, конечно полнейший бред, если он так поступит, но я не знаю чего могу от него ожидать. Если человек может обвинить меня в своих бедах, что может помешать ему сделать еще какую-нибудь гадость). В промежутке между тем и этим в моем списке страхов есть еще лишение материальной помощи, и полный разрыв отношений, живя в одной квартире, тотальный игнор. Еще, мне вообще не хочется скандала. Честно. Я очень этого боюсь, именно какого-то выяснения отношений. Мне кажется что мой максимум, то на что хватит моих внутренних сил, это озвучить причины ухода, но обсуждать это, и уж тем более слушать что он хороший, а я плохая и не ценю - это реально выше моих сил.

Еще у нас очередной период затишья, когда он ведет себя нормально, и если бы я не обсуждала нашу ситуацию здесь, то к сегодняшнему дню я бы уже успокоилась и снова думала что все не так плохо и я все себе надумала.

Мне кажется что мой максимум, то на что хватит моих внутренних сил, это озвучить причины ухода, но обсуждать это, и уж тем более слушать что он хороший, а я плохая и не ценю - это реально выше моих сил.

Совсем не обязательно сообщать о желании развестись заблаговременно. Можно сначала позаботиться о себе, подготовиться материально, продумать, как устроить быт, узнать про перевод в другой детский садик и т.п.

Еще у нас очередной период затишья, когда он ведет себя нормально, и если бы я не обсуждала нашу ситуацию здесь, то к сегодняшнему дню я бы уже успокоилась и снова думала что все не так плохо и я все себе надумала.

Вы счастливы в такой период затишья, или "все не так плохо"?

Совсем не обязательно сообщать о желании развестись заблаговременно. Можно сначала позаботиться о себе, подготовиться материально, продумать, как устроить быт, узнать про перевод в другой детский садик и т.п.

Мне почему-то кажется что это неправильно и некорректно, вести себя как ни в чем ни бывало, а потом сказать что я ухожу одним днем. Я была в такой ситуации с первым мужем. Очень неприятно и я никак не могу решить как мне сделать правильно.

Все говорят и пишут в умных книжках что надо думать о себе, но мне никогда не нравились люди, которые не думают о других. Не понимаю где баланс.

Вы счастливы в такой период затишья, или "все не так плохо"?

«все не так плохо»

Я еще хотела уточнить один момент. Я сейчас ничего не хочу. Вот вообще. Если бы у меня была возможность просто лежать, смотреть сериалы и кушать, я бы так и делала. Это просто сильная усталость или со мной что-то не так?

Даже когда у меня были возможности куда-то пойти, что-то делать, погулять с ребенком - мне не хочется. Умываться и чистить зубы тоже. Я бы вообще с удовольствием утром не вставала.

Мне почему-то кажется что это неправильно и некорректно, вести себя как ни в чем ни бывало, а потом сказать что я ухожу одним днем. Я была в такой ситуации с первым мужем. Очень неприятно и я никак не могу решить как мне сделать правильно.

У вас есть выбор - сделать неприятно себе или сделать неприятно мужу, причем, что для него будет болезненнее вы не знаете, судите по себе.

Все говорят и пишут в умных книжках что надо думать о себе, но мне никогда не нравились люди, которые не думают о других. Не понимаю где баланс.

Я задумалась над фразой "думать о себе", мне больше нравится фраза "заботиться о себе". А если углубиться, то какой истинный смысл в вашей фразе "как мне сделать правильно", о ком вы заботитесь на самом деле, о муже, которому не хотите причинять боль, или о себе, чтобы быть правильной, чтобы избежать лишних выяснений? Эту тему можно развивать, действительно, для чего вам на самом деле говорить мужу о разводе заблаговременно, возможно, лишая себя возможности подготовить пути к "отступлению"?

Я еще хотела уточнить один момент. Я сейчас ничего не хочу. Вот вообще. Если бы у меня была возможность просто лежать, смотреть сериалы и кушать, я бы так и делала. Это просто сильная усталость или со мной что-то не так?

Даже когда у меня были возможности куда-то пойти, что-то делать, погулять с ребенком - мне не хочется. Умываться и чистить зубы тоже. Я бы вообще с удовольствием утром не вставала.

Звучит, как апатия, чувствуется депрессивный фон. Как давно у вас такое состояние? Есть ли какие-то дела, которые вас радуют?

У вас есть выбор - сделать неприятно себе или сделать неприятно мужу, причем, что для него будет болезненнее вы не знаете, судите по себе.

К сожалению да, я не знаю.

Я задумалась над фразой "думать о себе", мне больше нравится фраза "заботиться о себе". А если углубиться, то какой истинный смысл в вашей фразе "как мне сделать правильно", о ком вы заботитесь на самом деле, о муже, которому не хотите причинять боль, или о себе, чтобы быть правильной, чтобы избежать лишних выяснений? Эту тему можно развивать, действительно, для чего вам на самом деле говорить мужу о разводе заблаговременно, возможно, лишая себя возможности подготовить пути к "отступлению"?

Я надолго зависла.

Фраза "заботиться о себе" имеет совершенно другой смысл. А "думать не только о себе, но и о других" меня учили с детства. И я всегда так делаю. Мне страшно что меня осудят, накажут, несмотря на то, что мне 31 год. Я всегда представляю себя на месте другого, как бы я хотела чтобы поступили со мной и делаю так. У меня потребность все просчитывать, контролировать, чтобы не попасть в ситуацию вроде той, в которой я сейчас. Я виню себя, что где-то что-то пропустила, упустила.

Вы правы, я не хочу осуждения даже с его стороны, со стороны человека, с которым я хочу расстаться. Хочу быть золотым червонцем, который всем нравится. Хочу оставить себе пути отхода, если что-то не получится, сохранить отношения. Я цепляюсь за людей, мне очень сложно отпускать. С мужчинами вообще отдельная песня. Я еще ни разу не уходила сама, меня всегда оставляли.

Звучит, как апатия, чувствуется депрессивный фон. Как давно у вас такое состояние? Есть ли какие-то дела, которые вас радуют?

Началось вскоре после рождения ребенка. Я гуляла пока он был в коляске, потом забила. Потом познакомилась с девушкой, которая жила по соседству, у нее дочка старше моего сына на год.

Мы ежедневно выбирались погулять, я ходила к ней в гости, а потом она переехала.

Наверное уже больше двух лет такое.

Я устроилась на свою текущую работу чуть больше года назад. Тогда я ощущала эмоциональный подъем и почувствовала, что хочу жить. Явно ощутила, что раньше не хотела.

Еще прошлым летом мы были в длинном отпуске, три недели, впервые за много лет, и это мне тоже помогло. С нами была сестра мужа, которая взяла на себя много забот о ребенке, мы даже гуляли с мужем вдвоем и разговаривали. Было хорошо.

Сейчас я, мне кажется, настолько вымоталась морально и физически, что даже любимая работа уже не приносит такого душевного подъема, как раньше. Хотя на нее по-прежнему хочется ходить/ездить/вставать по утрам. Но следить за собой я перестала. Кажется это режим экономии энергии, когда ты делаешь только то что необходимо.

Мне нравятся прыжки на батутах, но я не прыгала уже года полтора. Нет денег и времени.

Нравится приглашать людей в гости или ходить к ним, но этого тоже давно нет

Раньше я любила гулять пешком по городу. Нехватка времени, потому что я должна вернуться домой вовремя забрала и это удовольствие тоже.

Мне кажется все это заменяется вкусной едой. И не той, что вкусная и полезная, а той, которая сладкая и много.

А "думать не только о себе, но и о других" меня учили с детства.

Я думаю, что многие знакомы с фразой "ты думаешь только о себе", которая обозначает упрек, обвинение в эгоизме. Можно думать о других и учитывать свои интересы или думать о себе и учитывать чужие интересы. Для меня важно не причинять вред другому специально, не наживаться на бедах других людей.

Мне страшно что меня осудят, накажут, несмотря на то, что мне 31 год.

Кто именно осудит? Чье мнение важно?

Я всегда представляю себя на месте другого, как бы я хотела чтобы поступили со мной и делаю так.

Тоже можно пофилософствовать над этой фразой, ведь люди разные, одному что-то нравится, а другому нет. Например, распространенная жалоба на недостаток внимания, но совершенно не понятно, чего именно не хватает, что такое внимание - погулять вместе в парке, цветы раз в неделю или кофе в постель? Наверное, можно еще представлять, как человек не хотел бы, чтобы с ним поступили, но опять же, это может быть совсем не про этого человека, а про нас самих.

У меня потребность все просчитывать, контролировать, чтобы не попасть в ситуацию вроде той, в которой я сейчас. Я виню себя, что где-то что-то пропустила, упустила.

Спокойнее, когда все под контролем, все известно, увы, все предусмотреть невозможно. Умение контролировать - полезное качество, на некоторых должностях необходимое, но иногда эта черта мешает расслабиться, отпустить ситуацию, не зацикливаться. Вы себя вините, свойственно ли вам брать вину за все происходящее на себя?

Я цепляюсь за людей, мне очень сложно отпускать. С мужчинами вообще отдельная песня. Я еще ни разу не уходила сама, меня всегда оставляли.

Были ли вы счастливы в предыдущих отношениях, или понимали, что надо уходить, но надеялись на позитивные изменения?

Сейчас я, мне кажется, настолько вымоталась морально и физически

С маленьким ребенком сложно, он занимает много времени, пространства, его невозможно попросить посидеть тихо, не мешать и т.д., поэтому очень важно выделять период для себя самой и не для кого больше. Я не думаю, что вставая раньше на час, чтобы позаниматься чем-то для души, можно качественно отдохнуть, хотя могу ошибаться.

Мне кажется все это заменяется вкусной едой. И не той, что вкусная и полезная, а той, которая сладкая и много.

Еда помогает справиться с какими-то неприятными чувствами, поднять себе настроение, но не надолго. Можете ли вы себе придумать какое-нибудь хобби, которое вас будет отвлекать, возможно, это что-то творческое?

Кто именно осудит? Чье мнение важно?

Вы, наверное не поверите, если я скажу что для меня важно мнение абсолютно любого человека из моего окружения, даже если это новый знакомый в соцсети/старый знакомый/подчиненный/руководитель, я уже не говорю о семье и друзьях, но это так.

Спокойнее, когда все под контролем, все известно, увы, все предусмотреть невозможно. Умение контролировать - полезное качество, на некоторых должностях необходимое, но иногда эта черта мешает расслабиться, отпустить ситуацию, не зацикливаться. Вы себя вините, свойственно ли вам брать вину за все происходящее на себя?

Да, если ковыряться и рассматривать ситуацию после, всегда находятся причины, что моя вина в этом есть. Ооооочень редко я понимаю что вообще ни в чем не виновата, это так сложились обстоятельства, но ведь если человек меня обвинил - значит он думает что я виновата, откуда он взял резоны чтобы так думать? Может это я их не вижу, а они есть?

Были ли вы счастливы в предыдущих отношениях, или понимали, что надо уходить, но надеялись на позитивные изменения?

Мой первый муж болел, у него был рак крови, там вообще другая немножко ситуация. Я бы не ушла 100% даже если бы очень хотела, он ушел сам, к другой девушке, это было очень тяжело. Я пять лет от этого отходила.

Но в целом, даже если я не видела перспектив в отношении с мужчиной, я не уходила сама от него. Надеялась на изменения.

С маленьким ребенком сложно, он занимает много времени, пространства, его невозможно попросить посидеть тихо, не мешать и т.д., поэтому очень важно выделять период для себя самой и не для кого больше. Я не думаю, что вставая раньше на час, чтобы позаниматься чем-то для души, можно качественно отдохнуть, хотя могу ошибаться.

Я не представляю как его выделить, учитывая отсутствие денег или бесплатной помощи. Моя мама сказала, что не будет помогать мне с ребенком, чтобы я отдохнула. Если мне нужно поработать ил сделать что-то важное - она посидит с ним, но для себя - нет. Отношение мужа вы уже знаете.

Еда помогает справиться с какими-то неприятными чувствами, поднять себе настроение, но не надолго. Можете ли вы себе придумать какое-нибудь хобби, которое вас будет отвлекать, возможно, это что-то творческое?

Я много чем пробовала заниматься, еще с ранней юности, но мне кажется я как раз из тех у кого руки не оттуда. У меня прекрасные мозги, аналитический склад ума, я люблю деталечки всякие, ошибки искать, рассуждать, думать, но руками работать у меня не получается вообще, от слова совсем. Я вот любила прыгать на батутах, это меня вдохновляло, но в Питере это очень дорого (я начала заниматься в Беларуси, там это три копейки стоило).

Вы, наверное не поверите, если я скажу что для меня важно мнение абсолютно любого человека из моего окружения, даже если это новый знакомый в соцсети/старый знакомый/подчиненный/руководитель, я уже не говорю о семье и друзьях, но это так.

Поверю, достаточно распространенная история, только из всей этой толпы есть несколько человек, чье мнение важнее всех. Можете ли вы выделить, чье одобрение/осуждение, чья оценка вам важнее всех остальных?

Да, если ковыряться и рассматривать ситуацию после, всегда находятся причины, что моя вина в этом есть.

Кто научил вас быть виноватой за все и за всех на свете? Возможно, кто-то в детстве вам говорил фразы "это твоя вина", "ты виновата в том... ", "могла бы лучше... " и т.п.?

Но в целом, даже если я не видела перспектив в отношении с мужчиной, я не уходила сама от него. Надеялась на изменения.

Ключевое слово "надеялась", против него работает только разум и интуиция. Можно всю жизнь надеяться на изменения, но не дождаться.

Моя мама сказала, что не будет помогать мне с ребенком, чтобы я отдохнула. Если мне нужно поработать ил сделать что-то важное - она посидит с ним, но для себя - нет.

Как вы представляете себе отдых? Можете ли вы, возвращаясь с работы или важных дел, идти медленнее, задержаться в парке, подышать свежим воздухом?

Я люблю деталечки всякие, ошибки искать, рассуждать, думать

Какие деталечки? Где искать ошибки? Возможно, вам нравится что-то изобретать или решать задачи?

Я вот любила прыгать на батутах, это меня вдохновляло, но в Питере это очень дорого (я начала заниматься в Беларуси, там это три копейки стоило).

Полезно будет поменять "мотивчик" с "очень дорого" на "заработаю".

Поверю, достаточно распространенная история, только из всей этой толпы есть несколько человек, чье мнение важнее всех. Можете ли вы выделить, чье одобрение/осуждение, чья оценка вам важнее всех остальных?

Очень ранят слова мамы, когда она меня осуждает; наверное это самое важное. Не могу найти никого кто бы с ней сравнился.

Кто научил вас быть виноватой за все и за всех на свете? Возможно, кто-то в детстве вам говорил фразы "это твоя вина", "ты виновата в том... ", "могла бы лучше... " и т.п.?

Тоже мама. Могла бы лучше - это очень относилось к школе. Мама была отличницей, типичным ботаником и синим чулком, единственная четверка у нее была по физкультуре. Я такими успехами похвастаться не могла, и частенько в ответ на свою "четверку" слышала, что если кто-то написал на "пять", значит я тоже могла.

Как вы представляете себе отдых? Можете ли вы, возвращаясь с работы или важных дел, идти медленнее, задержаться в парке, подышать свежим воздухом?

Я думала об этом, и мне бы хотелось. Беда в том, что так как мы живем далеко, маме надо рано уезжать, поэтому тут я тоже "должна и обязана"(

Какие деталечки? Где искать ошибки? Возможно, вам нравится что-то изобретать или решать задачи?

Да, нравится. Я уже очень давно всякие арифметические действия предпочитаю делать в уме или на бумаге, не пользуясь калькулятором, даже не знаю почему.

Я работала бухгалтером-калькулятором одно время, и там как раз этих деталечек и ошибочек стооолько) очень было классно что-нибудь такое найти и порадоваться, какая я молодец, как ловко все сделала. Пишу и всплывает это чувство удовлетворения) Приятно.

Полезно будет поменять "мотивчик" с "очень дорого" на "заработаю".

Полезно, конечно) Надеюсь получится.

Вам обязательно нужно узнать о моем сегодняшнем дне. Я с мужем все-таки поговорила, не смогла действовать изподтишка, мне так не нравится. Поскольку он уже оставил ситуацию в прошлом, и строил какие-то планы, меня угнетало, что я должна делать вид что ни к чему не готовлюсь и у меня с ним тоже все нормально.

В общем я собралась с духом и рассказала ему как с моей стороны все видится, как сильно меня задевают некоторые ситуации, и что я на протяжении долгого времени думала о том, что мне нужно переехать.

Он очень серьезно к этому отнесся, я обалдела и подумала, что совсем его не знаю, мы многое обсудили, и я думала что в принципе у нас есть шанс, потихонечку можно будет все поправить, и возможно работа с психологом может помочь.

Но уже через пару часов мы скатились в "я тоже устаю, тебя ничего не интересует, ты должна, ты ничего не делаешь, няня - нет" и я получила прямой ответ на свой вопрос - он меня не держит больше. То есть если я хочу уйти - могу уходить, дверь открыта.

Очень ранят слова мамы, когда она меня осуждает; наверное это самое важное.

Тема мамы всегда прорабатывается на личных консультациях, это одна из первых тем. Мама вас часто осуждает? Бывает ли, что она вас хвалит?

Тоже мама. Могла бы лучше - это очень относилось к школе. Мама была отличницей, типичным ботаником и синим чулком, единственная четверка у нее была по физкультуре. Я такими успехами похвастаться не могла, и частенько в ответ на свою "четверку" слышала, что если кто-то написал на "пять", значит я тоже могла.

Очень грустно читать эти слова. Что вы чувствовали, когда вам мама говорила такие слова? Вы старались быть лучше для мамы?

Я думала об этом, и мне бы хотелось. Беда в том, что так как мы живем далеко, маме надо рано уезжать, поэтому тут я тоже "должна и обязана"(

Бывают безвыходные ситуации, но и они когда-нибудь заканчиваются. Может ли мама оставаться ночевать с вами? Можно ли ей отвозить ребенка на пару дней?

Я работала бухгалтером-калькулятором одно время, и там как раз этих деталечек и ошибочек стооолько) очень было классно что-нибудь такое найти и порадоваться, какая я молодец, как ловко все сделала. Пишу и всплывает это чувство удовлетворения) Приятно.

Сейчас вы можете найти себе такую работу? Или у вас сейчас работа тоже интересная?

Он очень серьезно к этому отнесся, я обалдела и подумала, что совсем его не знаю, мы многое обсудили, и я думала что в принципе у нас есть шанс, потихонечку можно будет все поправить, и возможно работа с психологом может помочь.

Но уже через пару часов мы скатились в "я тоже устаю, тебя ничего не интересует, ты должна, ты ничего не делаешь, няня - нет" и я получила прямой ответ на свой вопрос - он меня не держит больше. То есть если я хочу уйти - могу уходить, дверь открыта.

Какие выводы вы сделали, какие есть мысли? Что сейчас переживаете?