Странные мысли о моем психическом состоянии. Пугают нервные скачки, галлюцинации, провалы в памяти

Здравствуйте, Дарья! Вы правильно делаете, что обращаетесь за помощью. Важно не оставаться в одиночестве со своими чувствами. Переизбыток эмоций часто приводит к сложным психическим состояниям. Не важно насколько то, что Вы вспоминаете - реальность. Эмоциональное состояние у Вас сейчас тяжелое и это то, что требует внимания.

Ситуация насилия, как Вы ее воспринимаете, сейчас оживилась и, значит, самое время ею заняться. Такие ситуции накладывают отпечаток на всю личность человека и влияют на все сферы жизни. Здесь может быть и чувство вины, и злость и беспомощость и т.д.

Что касается галлюцинаций - важно проконсультироваться с психиатром. Часто именно работа с психиатром и с писхологом одновременно дает наиболее впечатляющие результаты. Фармакотерапия позволяет быстро улучшить состояние, а работа с психологом помогает предотвратить рецидивы.

Готова пообщаться с Вами в режиме демо-консультации, чтобы немного эмоционально поддержать.

Да, я хочу продолжить в бесплатном варианте

Да, хорошо.

Как мне к Вам обращаться?

Какое эмоциональное состояние Вас беспокоит сейчас больше всего? Можете его описать как ощущения во всем теле (эмоции переживаются не в голове, а имеют отражение во всем теле), на что они похожи? Как они возникают? Как заканчиваются?

Можно просто Даша.

В основном беспокоит безразличие ко всему, у меня не осталось страхов, я совершенно не боюсь умереть и боль игнорирую (но это как думаю я связанно с детством, я занималась акробатикой где мне буквально ломали ноги, и один раз вывехнули и всегда говорили терпи). А состояние истерики и паники с возвращением в то время возникать начало после того как я рассказала об насилии парню, об этом до того дня не знал никто и я очень переживала что он кому либо расскажет. Скорее всего потому что я чувствовала стыд за ту ситуацию и до сих пор чувствую.

А в плане ощущений это дрожь по всему телу.

Я занималась акробатикой где мне буквально ломали ноги, и один раз вывехнули и всегда говорили терпи

Даша, это очень жестокое обращени с детьми, которые не могут противостоять взрослым. Это самое настоящие насилие.

Как Вам то, что я довольно однозначно это называю насилием?

Перед кем стыд больше, перед парнем или знакомыми, которые могут узнать? Есть ли он, когда рассказываете о насилии мне?

Что кажется Вам стыдным в Вашей истории?

Стыд рассказать родителям в основном, стыд перед знакомыми.

Один раз когда мы занимались этим за домом на даче, нас увидела моя мама. И она спросила: «он тебе что*** показывал? А ты ему свою? » В ее глазах я видела надежду на ответ нет и так и ответила. Они до сих пор не знают об этой ситуации.

Когда я рассказываю об этом вам мне не стыдно, был скорее страх того что все вокруг об этом узнают и боязнь доверится своему парню. Сейчас я немного легче к этому отношусь.

Даша, дети очень часто попадают в ситуации, когда оказываются зависимыми от более старших. В том числе и в сексуальном плане. Это происходит чаще, чем принято считать.

Я Вам очень сочувствую, в том числе и тому, что не получили поддержки от матери и взяли на себя вину за произошедшее.

Я предложу Вам вот что: можете представить себе девочку 5 лет. Это Вы, когда Вы перед матерью. Какой Вам представляется девочка? Что она переживает? Кому эти чувства?

Какой представляется мама? Что она чувствует? Какое послание передает девочке мама? Какое решение на основании этого принимает девочка?

Образы -это то, как наше сознание хранит эмоции, это прямой путь к познанию себя. Я хотела бы поддержать Ваш интерес к себе, дайте себе немного времени на эти вопросы, побудьте мысленно то одним, то другим образом.

Напишите, как получилось

Я ощущаю страх и стыд перед матерью, что я что то делаю не так (о том что я делала я узнала где то через год). Я ощущаю дрожь по всему телу и слезы, нарастающаяя паника.

Даша, сейчас будет задание посложнее. Вам нужно будет представить себя на месте Вашей мамы. Посмотреть на девочку ее глазами. Попробуйте представить себя в ее одежде, ее возрасте на тот момент. Очень важно представлять себе дочку, которая дрожит, плачет и находится в панике.

Сначала просто понаблюдайте за своими ощущениями в этой роли, а потом почувствуйте, что хочется сказать или сделать этой девочке.

Дайте себе не много времени, чтобы погрузиться в переживания. Напишите, что получилось.

Возможно, не хватает моей поддержки, чтобы получилось это сделать. В переписке это не всегда возможно. Посмотреть глазами "обидчика" на себя - это не всегда просто. Вы и в предыдущем моем предложении не

Описали, какой кажется мать.

Какой представляется мама? Что она чувствует? Какое послание передает девочке мама? Какое решение на основании этого принимает девочка?

Сложности, которые возникают при попытке выполнить это упражнение, возможно, я являются важными в причинах Вашей проблемы. Мне сейчас сложно понять, есть ли у Вас сложности с осознанием "образа мамы" и ее "намерений" или Ваши затруднения связаны со снижением мотивации на работу в предлагаемом формате?

Немного поясню: и Вы и Ваша мама в Ваших воспоминаниях - это уже не реальные люди, а эмоции в Вашей психике. Непринимающая, стыдящая мама - это тоже Вы. Так устроена психика.

Разбираясь с их "возможным" поведением образов (оно диктуется Вашей фантазией и Вашим подсознанием) - мы разбираемся в Ваших отношениях самой собой. Ведь психическую боль человек сам себе создает (с помощью памяти, задерживая дыхание, напрягая мышцы тела -(так создаются неприятные эмоциональные состояния, которые причиняют страдания.

Разбираясь в том, как создается Ваше эмоциональное состояние - мы можем найти выход из него.