Срываюсь на своем молодом человеке, доходит до того, что он поднимает на меня руку. Мне страшно

Здравствуйте Зиля. Меня зовут Роман, я психолог. Хочу прежде всего сказать, что всё о чем мы говорим будет выложено в открытом виде здесь на сайте, но при этом это вполне анонимно для вас. Если вас всё устраивает, можем начать. Мне удобнее общаться на "ты", а вам?

Зиля, вы сильная девушка. Наша главная поддержка внутри нас самих. И порой то, что сформировалось в детстве, как вы предполагаете, меняется не быстро и нужно просто делать это постепенно. А что-то может решиться в процессе нашей работы само по себе.

Скажите, что вы имеете ввиду когда говорите "поднимает руку"? Как бы вы не провоцировали человека, вы должны понимать - это не может оправдать насилия. И если оно повторяется, вам нужно отдавать себе отчет, что это не нормальная ситуация.

Расскажите подробнее, в какие моменты вы "срываетесь"? Ситуации в которых вы "срываетесь", походят друг на друга? Что в них общего? Как это происходит? Вы что-то конкретное вспоминаете? Что вы чувствуете при этом?

Я попрошу вас подумать еще вот над чем, как вы считаете ради чего вы это делаете? За всем этим "потоком негатива", чего бы вы на самом дели хотели этим поведением?

Практикуете что нибудь для саморягуляции? Может быть медитация? Спите хорошо? Как здоровье?