Используют на работе, а я не могу ответить. Как стать увереннее?

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться? Вы правы это связано с самооценкой и уверенностью в себе. Расскажите немного больше о себе и ситуации - Вы живете с близкими? Бывает ли так что эти проблемы возникают и в семье?

Нет, в семье все хорошо. Каждый здесь личность и каждый др др уважает. Я тоже уважаю людей. Но мне уже честно надоело получать стресовые ситуации, хочется чтобы было уважение тоже ко мне. И замечаю я не могу постоять за себя. Хотя не виновата. Как мне научиться?

На работе я стараюсь все делаю с точностью. Но на меня навешивают дополнительные дела. Мной управляют. Не ценят. Только когда уже я увольняюсь, начинают уговаривать. Как научиться отвечать правильно, чтобы не садились на шею. Быть увереннее?

Но мне уже честно надоело получать стресовые ситуации, хочется чтобы было уважение тоже ко мне. И замечаю я не могу постоять за себя. Хотя не виновата. Как мне научиться?

Возможно дело в коллективе и руководстве именно в этой организации - если таких проблем больше нигде не возникает. И тогда нужно подумать что как вариант нужно найти другую работу - с адекватным начальством и коллегами. Если пока это не представляется возможным, тогда принять это как факт, осознать что у этих людей другие правила поведения, и тогда чтобы себя защитить нужно сразу говорить что Вам не нравится, не копить обиду, не терпеть. Делаем это спокойно, но твердо и не делаем того, что делать не должны. Сначала выполняем свою работу, а дальше договариваемся - каким образом будут оплачиваться другие функциональные обязанности. И быть готовой уйти, если руководство будет настаивать на дополнительных обязанностях без оплаты. Потому что иначе все выяснение обстоятельств не имеет смысла.

Когда отстаиваем свои интересы то стараемся использовать ненасильственное общение - то есть без агрессии, спокойно и конструктивно защищаем свои границы. Говорим так "Мне не нравится, когда меня принуждают работать дополнительно без оплаты. Это неуважение ко мне как к специалисту. Давайте поговорим чтобы понять друг друга. Каким образом можно распределить справедливо дополнительные обязанности и оплачивать это? " Дальше должен быть диалог - и если Вам дадут понять что уважать Вас не собираются, то в этом случае Вам нужно будет написать заявление об уходе, уважаем себя - тогда другие уважают нас. Относимся к себе так, как хотели бы чтобы к нам относились другие.

Если на данный момент Вы не готовы к такому развитию событий, то принимаем эту ситуацию и этих людей как есть, говорим себе - да, мне не нравится такой подход к работе, но если сейчас я не готова это менять и уйти не готова, то я принимаю такое отношение, и дополнительные обязанности, потому что эти люди к сожалению, свое поведение не изменят. То есть, это мой выбор, мое решение оставаться на этой работе и тогда я принимаю это как есть, без внутреннего конфликта.

Да, вы правы дело в коллективе. Я не могу принять их манеру поведения, наглость, язвительность, громкословие. У меня отличные взаимоотношения с другие коллегами, приятные и спокойные, но они находятся в другом корпусе, и соответсвенно я релко вижу их, общение по телефону постоянно. Я приняла решение уйти с организации, такой коллектив у меня впервые. Конфликтов нет, я не сторонник с ними выяснять отношения, ведь это всего 4 человека с такие манерами, я вижу что дело не во мне, они со всеми такие. И есть много причин других, по которым я ухожу. Так что, все к лучшему. А по поводу вашего совета, как отстоять свою территорию, чтобы не нагружали сверх, я запомню эту фразу.

Благодарю вас, вы очень точно все поняли, и помогли мне понять многое.

Да, вы правы дело в коллективе. Я не могу принять их манеру поведения, наглость, язвительность, громкословие. У меня отличные взаимоотношения с другие коллегами, приятные и спокойные, но они находятся в другом корпусе, и соответсвенно я релко вижу их, общение по телефону постоянно. Я приняла решение уйти с организации, такой коллектив у меня впервые. Конфликтов нет, я не сторонник с ними выяснять отношения, ведь это всего 4 человека с такие манерами, я вижу что дело не во мне, они со всеми такие. И есть много причин других, по которым я ухожу. Так что, все к лучшему. А по поводу вашего совета, как отстоять свою территорию, чтобы не нагружали сверх, я запомню эту фразу.

Благодарю вас, вы очень точно все поняли, и помогли мне понять многое.

Хорошо, я рада поддержать Вас. Вы приняли правильное решение - на работе мы находимся большую часть своего времени и если постоянно испытываем негативные чувства, это разрушает нас. Чтобы люди перестали сильно раздражать, можно еще так перестроить мышление - мы все очень разные, у нас разная генетика, воспитание, мировоззрение, ценности и правила поведения. И то, что мы родились в наших семьях - это случайность, мы получили именно такую личность благодаря нашим близким людям, которые дали нам возможность быть такими как есть - хорошее воспитание, доступ к образованию, семейная поддержка и любовь. Но если бы мы родились в другой семье мы были бы совсем другими. И тогда нам нужно просто принять себя и людей такими как есть. Тогда мы осознаем - не все нам близки, не со всеми нам хорошо и комфортно, но мы ищем тех, кто похож на нас, кто показывает искренний интерес и уважение. Остальные остаются в дальнем круге общения и мы никогда не будем приглашать их в свою жизнь. Поэтому они нас не раздражают, мы не обижаемся и не ожидаем от них, что они будут вести себя как мы. Мы по возможности просто дистанцируемся от них.

Да, верно все. Мне дейсвительно тяжело эмоционально среди таких людей. Значит, я была не в том месте. Я это осознаю. И принимаю ситуацию. Это тоже меня чему то научило, прежде всего не замечать их, быть на своей волне, радоваться. Ведь я не хочу быть как они. Я счастлива, что я вот такая. Строить диалог по рабочим вопросам и уверенности в себе я постараюсь научиться и применять. Спасибо за помощь).