Постоянно нахожу причину для страданий. В мужчинах дело или во мне, что все не устраивает, что не могу радоваться тому, что имею?

Екатерина, здравствуйте,

В своём сообщении Вы сами ответили на свой вопрос:

Вечно думаю о том как должно быть

То есть у Вас есть внутри установки о том, каким должен быть мужчина и какой должны быть Вы в отношениях с ним, какими вообще должны быть отношения. Вот эти ожидания и мешают получать радость от того, что есть.

Давайте попробуем посмотреть логически. Кто решил что кто-то кому-то что-то должен и что правильно, а что неправильно?

Наверно я сама это решаю. И как должно быть у меня уже было с бывшим мужем, но почему то и этого не хватало. Или просто не ценила. А сейчас с человеком, которого долго не могла забыть, но сейчас настолько тяжело с ним в отношениях, что и чувства притупляются на фоне моей депрессии.

Дело в том, что независимо от того, что решили Вы, человек уже рождён со своими качествами. Это уже было заложено в нём при рождении и воспитано годами. Некоторые особенности человека вытекают из строения его нервной системы и с этим уже ничего не поделать.

Засада в том, что одно и то же качество можно рассматривать как положительное в некоторых ситуациях и как отрицательное в других.

Если разобрать те примеры, которые Вы привели, то тот мужчина, с которым спокойно и стабильно, чаще всего такой же спокойный и стабильный и в сексуальной жизни и в отношениях. Что конечно бывает немного скучно. Но это такая особенность нервной системы.

Другой мужчина горяч и эмоционален, с ним жизнь как на горках, но зато и в сексуальной жизни есть страсть и переживания и привлекательная нестабильность. Это также особенность нервной системы.

И так и будет дальше, потому что физически невозможно, чтобы человек с одним типом нервной системы вдруг начал проявлять несвойственные ему качества другого типа.

Да, я знаю.

Ок. Тогда следующий шаг - попробовать что-то в этом изменить.

Есть разные техники для работы с собой:

- можно себе повторять по несколько раз "мне очень хотелось бы чтобы мужчина был... Но он не обязан таким быть"

- можно письма писать себе, мужчинам, выговаривать свои чувства и горевать по этому поводу

- можно в технике арт терапии рисовать то что есть и то что хотелось бы

Но самое действенное в этом случае - поработать с психологом на тему того, что Вы сами в себе не принимаете и что от себя ожидаете. Приняв себя Вам легче будет принять других.

Спасибо

Если у Вас ещё есть вопросы по теме, я могу на них ответить. Если нет - можете завершить консультацию.

Как найти этот «затык»?

Самостоятельно это сложно сделать, ведь проявляется это всё в отношениях с другими людьми. То есть не в статическом состоянии, а только в динамике, в процессе.

Вот в этом и смысл терапии. Когда Вы начинаете общаться с психологом, то он смотрит на разные "маркеры" того, как Вы выстраиваете отношения, невербальные проявления, речь, движения, ощущения и т.д. уже в процессе общения. Он на это обращает Ваше внимание и тогда у Вас уже есть возможность с этим поработать и что-то изменить.

То есть другими словами, Вам не знания нужны, а собственный опыт.

Это можно сделать только на очной консультации?

Можно и по скайпу, если с камерой.