Не могу простить себе прошлые грехи

Сейчас мне 29 лет. Работаю на оборонном предприятии. Когда мне было 16 лет, увлекался музыкой. По своему увлечению познакомился с молодой семьей - мужчина 34 лет и женщина 23 лет. Мы хорошо подружились, а вскоре они предложили мне заняться сексом втроем. Я согласился. Мы в течении 3-4 месяцев занимались сексом. Как оказалось, мужчина тот хотел со мной гомосексуальных отношений, они оба мне говорили что это нормально. Однажды так всё зашло, что я согласился на близость с этим мужчиной. Сам не знаю как это я так предал себя. Прошло уже столько времени, а я до сих пор не могу простить себе и забыть этот свой грех, это предательство мужской своей сути. Когда я общаюсь с мужиками у меня иногда прям подкатывает - "а что если они узнают", "да я не мужик" и т. п. Я часто нахожусь в таком состоянии, что, зная за собой этот свой поступок, начинаю скрывать его ото всех.
ПС Я по природе нормальный мужчина, гомосексуализм меня не привлекает никак вообще. Понимаю, что я тогда был маменькиным сынком и тряпкой, поэтому согласился на эту содомию... Но как мне простить себя? Как мне перестать чувствовать этот стыд и всё время это скрывать? Как мне забыть то, что я сделал?