Скоро в армию. Как не замкнуться в себе и избежать депрессии?

Мне 18 лет и через год в армию, я боюсь впасть в депрессию и нискем не общаться. В колледже было так я нискем не общался и не разговаривал. Что мне делать, когда попаду в армию, как не замкнуться и не впасть в депрессию?