Не могу доверять мужу. Слишком много фактов указывает на то, что он врёт. Как быть?

Ольга, вероятней всего Ваш муж рассматривает этих женщин, как нечто не воодушевлённое. А именно фантазирует, с целью воплотить и реализовать свои животные инстинкты, но именно в фантазиях. Конечно вероятность есть всегда, но она крайне мала. Чем больше Вы будете сопротивляться, тем больше Ваш муж будет проявлять скрытность в этом вопросе. Не нужно себя излишне накручивать, это всего лишь картинки. Тоже самое что смотреть сайт с дорогими автомобилями и представлять, как я еду за рулём одной из них.

Опять же эти подозрения, могут приводить к понижению Вашей собственной самооценке

Я не очень поняла фразу: Чем больше Вы будете сопротивляться, тем больше Ваш муж будет проявлять скрытность в этом вопросе. Сопротивляться в каком смысле?

И он итак проявляет скрытность.

Но Вы меня успокоили. Еще бы мне мозг отключить от этих мыслей.

Сопротивляться в каком смысле?

Чем больше будете этого бояться, противиться, переживать, возможно конфликтовать.

Но Вы меня успокоили. Еще бы мне мозг отключить от этих мыслей.

Подозрения всегда порождают внутреннюю неуверенность. Чтобы отпустить эти мысли, нужно заняться своей самооценкой, своей сексуальностью.

Если есть возможность, можете посещать спорт зал, занятия латиной например или же выбрать другое направление. Эти занятия посещают женщины разных возрастов, не стоит этого бояться.

Вы полюбите свое тело, ощутите свою привлекательность, зарядитесь энергией, которой Вам не хватает. Вам нужно оценить себя, как самую достойную женщину.

Подозрения всегда порождают внутреннюю неуверенность. Чтобы отпустить эти мысли, нужно заняться своей самооценкой, своей сексуальностью.

Если есть возможность, можете посещать спорт зал, занятия латиной например или же выбрать другое направление. Эти занятия посещают женщины разных возрастов, не стоит этого бояться.

Вы полюбите свое тело, ощутите свою привлекательность, зарядитесь энергией, которой Вам не хватает. Вам нужно оценить себя, как самую достойную женщину

Я хожу в зал, занялась собой еще год назад. Иногда посещает мысль, что вообще не обращать на это все внимание, жить в вечном подозрении невозможно. Где-то в глубине разума я это понимаю, но иногда как накатит и невозможно жить. Но и с другой стороны я не хочу жить во лжи, не хочу жить с тем кто ради минутной слабости может предать и разрушить нашу жизнь.

Я себя ловлю на том, что я даже представляю, как я ловлю мужа на измене, и как развожусь с ним. Вот это состояние больше всего меня беспокоит.

Но и с другой стороны я не хочу жить во лжи, не хочу жить с тем кто ради минутной слабости может предать и разрушить нашу жизнь.

Это все Ваши фантазии. По сути Вы не можете отвечать даже за свои слова. Ведь жизнь непредсказуема, и неизвестно, как Вы поведете себе через пару лет к примеру. Но зачем об этом думать, Вы упускаете тем самым настоящее. Не даёте себе расслабиться и жить в гармонии.

Я хожу в зал, занялась собой еще год назад

Это очень хорошо. Я имела в виду именно танцевальное направление, приобрести навыки языка тела, так сказать.

Все же, Ваше счастье зависит только от Вас, не смотря на какие либо потери в жизни.

Чаще хвалите себя, Вы самая главная женщина в жизни Вашего мужа сейчас и никто на это не повлияет.

Это очень хорошо. Я имела в виду именно танцевальное направление, приобрести навыки языка тела, так сказать

Танцами я занималась. Танцевать люблю и умею.

В общем я поняла, что проблема у меня с головой.

Но зачем об этом думать, Вы упускаете тем самым настоящее. Не даёте себе расслабиться и жить в гармонии

Вот именно я и не понимаю как об этом не думать, расслабится. Ведь не возможно по щелчку отключить эти мысли. Как с этим справится? Ведь я не могу быть все время занята, до такой степени, чтоб не думать. Как правильно переключится с этих мыслей?

Может Вы могли дать какие-то рекомендации?

Вот именно я и не понимаю как об этом не думать, расслабится. Ведь не возможно по щелчку отключить эти мысли. Как с этим справится?

Во-первых предпосылок в принципе для таких мыслей можно сказать нет. Кроме истории браузера, именно почвы для недоверия нет. К сожалению Ваш муж не готов откровенно с Вами пообщаться на эту тему, что в принципе неудивительно. Вероятно это его внутренние комплексы или неуверенность в себе говорит таким образом и дело вовсе не в Вас.

Для начала прекратите просматривать историю и выискивать информацию. Поставьте себе внутренний запрет на это, ведь зачастую из-за безобидных вещей, женщины приходят к тому, что разрушают свою жизнь. Просто начните себя контролировать. Как только чувствует, что нарастает внутренняя тревога включите мантру, это Вас успокоит.

Опять же внутренний контроль.

Если же копаться глубже, то нужно возвращаться к модели семьи Ваших родителей, это уже только с помощью терапии. Все страхи, навязчивые мысли, патологическое недоверие и многое другое, идут от травмирующих ситуаций, которые когда то были.

Если же Вы сможете сами с собой работать, а именно любить себя и контролировать свои навязчивые мысли, то Вы справитесь.

Может Вы могли дать какие-то рекомендации?

Можете отвлечься и почитать литературу, вроде Лабковского " хочу и буду"

Можете по рисовать, если любите. А именно в технике нейрографика, ознакомиться с таким психологическим приемом можно в интернет ресурсах. При повышенной тревожности, берите себя под контроль. Можно попить чай с ромашкой, прослушать медитации и мантры.

Также опять же, можете поработать над тем, почему Вы так боитесь измены? Что будет если она произойдёт? Попробуйте прожить эту ситуацию, как только Вы её проживете, вероятно она Вас перестанет беспокоить.