Агрессия с моей стороны

Здравствуйте
Моя проблема заключается в том, что когда я чувствую обиду со стороны своего парня, то меня это раздражает и я злюсь и поднимаю на него руку.
А ему это соотвественно не нравится.
И чтобы успокоится я пью валерианку
Так как боюсь его снова ударить.