Не умею проявлять свои эмоции и ощущаю чувство постепенной деградации

У меня проблема внутриличностного характера. Я нахожусь на грани между взрослым, адекватным человеком и 12 летней девочкой. Как мне кажется у меня нет своего мнения, я полагаюсь на других, я боюсь сама принимать какие-либо решения. Из-за боязни быть смешной или что-то сделать неправильно, я закрылась в себе и ни с кем не общаюсь. Друзей нет от слова совсем. От этого я чувствую, что начинаю деградировать от отсутствия связи с социумом (хочется что-то сказать, но постоянно выходит нелепица, или например, та же школьная программа или университетская, если спросят боюсь ответить не смогу, я пытаю тренировать память, читать книги, но все безрезультатно, все забывается как бы не зазубривал, чистый лист), но и на контакт я боюсь идти. Работы как таковой нет, не получается найти, от чего тоже опускаются руки. Доверия к людям на самой низкой планке. Отсутствует эмоциональный фон:если кто-то плачет, или еще что-нибудь, не ощущаю ничего, ведь есть кто подходит обнимает или интересуется чем помочь, я такого не испытываю, от этого я думаю что мне не так? Свои эмоции никому не показываю, даже когда наедине сама с собой, не могу выплеснуть негатив, или порадоваться чему-нибудь. Еще комплексы по поводу внешности, я корпулентного телосложения и еще много нюансов, но как бы я не пыталась полюбить себя такой какая я есть ничего не получается. От всего этого комплекса проблем я самоизолировалась от общества, и не знаю с чего мне начать.