Созависимые отношения с алкоголиком. Как научиться думать и решать самостоятельно, не поддаваясь влиянию окружающих?

Анна здравствуйте, меня зовут Евгения!

Пожалуйста адресуйте вопрос психологу.

Какие Ваши ожидания от консультации?

Здравствуйте. Я пытаюсь научиться избавляться от навязчивых мыслей, от навязаных мыслей другими людьми. Что бы научиться самостоятельно объективно смотреть на ситуации и принять верное для себя решение.

Здравствуйте. Я пытаюсь научиться избавляться от навязчивых мыслей, от навязаных мыслей другими людьми. Что бы научиться самостоятельно объективно смотреть на ситуации и принять верное для себя решение.

Анна хорошо, что Вы хотите получить именно от психолога?

Конкретизируйте вопрос

Я хочу разобраться в своей голове что бы трезво посмотреть на ситуацию

Анна, что именно Вы боитесь в сложившейся ситуации?

Что в Вашем понимании алкоголик и как именно это Вам вредит?

Как научиться избавляться и фильтровать информацию приходящую в мою голову.

В моем понимании алкоголик человек который пьёт много и постоянно, не работает, ведёт аморальных образ жизнь. Вот он выпил и лежит без признаков жизни, на все ему наплевать, никакой от него помощи ни физической, ни маральной, ни финансовой. Агрессия и насилие в доме.

Вредит это мне только в моем психологическом и эмоциональном состоянии. Не от того что делает мой муж когда выпьет. А от натиска людей которые его окружают, родные, друзья. Все мне звонят, пишут, что то рассказывают. Я пытаюсь прервать все контакты, прошу не обсуждать эту тему со мной. И вроде бы я знаю что делать и без вас (друзей, родственников) разберусь. И вроде бы все хорошо. Пока мой мозг не начинает думать, а почему они так говорят, а почему все поголовно так говорят, а вдруг они правы. И все процесс мыслей в голые запущен его не остановить.

Как научиться избавляться и фильтровать информацию приходящую в мою голову.

Анна, Вы принимаете только ту информацию, в которую верите сами.

А если Вы в это верите, то как можно от этой информации избавиться.

Попробуйте принять её как факт и подумайте, чем именно она Вас пугает.

Можно пойти обратным путём, принимать только то, что реально для Вас. А именно

Он очень хорошо относиться к ребёнку

Это значит, что он хороший отец, и Вам и Вашему ребёнку повезло

Пылинки с меня сдвает

Он хороший и любящий муж, внимательный и заботливый

Я понимаю что хочу быть с ним, что это тот мужчина которого бы я хотела видеть рядом с собой.

Это то, что реально на данный момент.

Обращайтесь внимание на это

Я боюсь потерять семью, я боюсь что все то хорошее что у меня есть распадается из за моих истерик. Но при этом боюсь что все что вокруг говорят правда. И тот человек которого я люблю окажется алкоголиком в моем страшном понимании этого. И мой брак распадается. Из за истерик с которыми я не могу справиться. Доходит до паранойи, где был что делал, с кем общался, покажи телефон, дыхни. Тотальный контроль, я не даю ему свободы. Я головой это понимаю. Но не на долго. Стоит ему уйти из дома. И все, меня опять накрыло. Я все больше думаю что проблема у меня в голове.

В моем понимании алкоголик человек который пьёт много и постоянно, не работает, ведёт аморальных образ жизнь. Вот он выпил и лежит без признаков жизни, на все ему наплевать, никакой от него помощи ни физической, ни маральной, ни финансовой. Агрессия и насилие в доме.

Соответственно, Ваш муж не алкоголик.

Пока мой мозг не начинает думать, а почему они так говорят, а почему все поголовно так говорят, а вдруг они правы

Говорить так могут по разным причинам, но это вовсе не означает, что Вы должны на пустом для Вас месте расставаться с человеком.

Может быть зависть и желание навредить оклеветать, может быть чрезмерно мамин контроль.

Подумайте, если про Вас пустят слух и муж начнёт просто со слов в это верить. Предъявлять претензии, уходить из дома. Как Вы это расцените? Возможно даже, как предательство близкого человека.

Я боюсь потерять семью, я боюсь что все то хорошее что у меня есть распадается из за моих истерик.

Анна, зависимость от чужого мнения, это прежде всего неуверенность в себе.

И тот человек которого я люблю окажется алкоголиком в моем страшном понимании этого. И мой брак распадается.

Анна, жизнь не предсказуема. Случится с каждым из нас может абсолютно все. И когда казалось бы Вы во всем уверены, может произойти самое неожиданное.

Вы никогда не узнаете и непредугадаете. Подумайте осознанно, на что Вы тратите сейчас своё время и здоровье. Вы своими руками лишаете себя счастья. Живите здесь и сейчас. На настоящий момент проблемы нет, если вдруг она появится, тогда и можно будет о ней поговорить.

И тот человек которого я люблю окажется алкоголиком в моем страшном понимании этого. И мой брак распадается.

Анна, Ваш муж не Ваша собственность. Он вправе распоряжаться собой, как ему захочется. Семейные отношения, это добровольный союз, Вы приняли решение действовать сообща. Подумайте в таком случае для чего Вам семья? И зачем Вам этот человек?

Спасибо, буду стараться избавляться от дурных мыслей. И смотреть что будет дальше. Я не умею расслабляться и наслаждаться моментом здесь и снйспм, все время жду какого то подвоха. Всё хорошо, не бывает что бы все было хорошо. Где то подвох и я начинаю сама его искать. И ведь нахожу.

Я сейчас понимаю что моё отношение достаточно эгоистичное. Был не удачный 1й брак, ребёнок не нужен отцу. И тут второй брак в котором я пытаюсь наверстать все то что не получила в первом. И страх что все закончиться и я больше не буду получать что получаю сейчас

Я не умею расслабляться и наслаждаться моментом здесь и снйспм, все время жду какого то подвоха

Анна, почему Вы считаете, что достойны обмана? Достойны подвоха?

Анна Вы достойны заботливого и любящего мужа, Вы достойны счастливой семейной жизни!

Подумайте об этом

И тут второй брак в котором я пытаюсь наверстать все то что не получила в первом. И страх что все закончиться и я больше не буду получать что получаю сейчас

Вам нужно избавляться от прошлых обид и страха неудачи в будущем.

Реально только то, что Вы видите своими глазами. Попробуйте воспринимать происходящее так.

Спасибо, пока мне нужно обдумать все это. Возможно нужна будет ещё консультация. Спасибо Вам.

Спасибо, пока мне нужно обдумать все это. Возможно нужна будет ещё консультация. Спасибо Вам.

Анна, желаю Вам обрести гармонию в отношениях! Удачи Вам!