Зависимость от прошлого. Реальность меня пугает. Как разобраться в себе?

В последнее время у меня возникают суицидальные мысли. Это происходит за счёт того, что я зависима от прошлого. Оно было прекрасным, в нем имеются яркие воспоминания, что каждым разом греют моё сердце, в нем были и друзья, которым я могла довериться. В нем было все, что заставляет меня думать о нем. На данный момент я будто не живу настоящим, я живу прошлым. Этот мир так пуст для меня. Каждый раз меня окутывают мысли, что дают мне не видеть этот мир. Я вижу только прошлое. Ибо настоящее время мне не нравится: проблемы с учёбой, друзей нет. Есть только книга, где каждый раз я описываю насколько мне больно, настолько реальность режет мне глаза. Я запутался. Эта реальность пугает меня. Но чем чаще я думаю о прошлом, чем хуже становится реальность для меня, и все больше становится проблем. Я хочу чтоб мне помог кто-нибудь. Я хочу чтоб мне протянули руку чтоб выбраться из этого прошлого. Я очень надеюсь на вашу помощь.