КонсультацииСемейные отношения

Ненавижу свою золовку. Постоянно думаю о ней, вспоминаю всё плохое, да и хорошее тоже

253
19 нояб. 2020
Елена
Не могу выкинуть из головы мысли о своей золовке, постоянно думаю о ней, вспоминаю все плохое да и хорошее тоже, что было в жизни. Не понимаю ее поведения, постоянные обиды, какие-то недовольства. И это все молча, сегодня может разговаривать, а завтра уже нет. Сначала, я всегда думаю "ну и ладно, не хочет не надо", а потом ищу причины, может я что-то не так сделала или сказала и мне хочется исправить эту ситуацию. Но хорошенько подумав, говорю себе "да почему я должна стелиться перед ней, я ничего ей плохого не сделала". И все время прокручиваю это все в своей голове, доходя до ненависти к ней. Я очень устала. Знаю, что ненавидя человека, я только себе хуже делаю, но ничего не могу с собой поделать.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
19 нояб. 2020

Елена, добрый день. Готова помочь вам найти ответы на ваши вопросы. Скажите, какой помощи ожидаете от психолога?

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:

Условия консультации
1. Бесплатная консультация проводится в открытом режиме и доступна для прочтения всем пользователям интернета. Если вы хотите ограничить доступ к прочтению консультации пользователями сайта, можете воспользоваться платной опцией «скрыть консультацию»;
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
19 нояб. 2020
Елена

Хочу отпустить ситуацию и не думать о человеке, мысли о котором приводят к ненависти.

19 нояб. 2020
Хочу отпустить ситуацию и не думать о человеке, мысли о котором приводят к ненависти.

Ваши мысли приводят к чувству ненависти, верно?

Чем хотите заменить эти мысли?

19 нояб. 2020
Елена

Верно. Всем чем угодно, только не думать о ней.

21 нояб. 2020

Елена, добрый вечер. Прошу прощения за несвоевременный ответ, не увидела ваше сообщение.

Вы очень сильно фиксируете своё внимание на том, чего не хотите и чем больше вы думаете о том, чего не хотите, тем больше вы об этом думаете.

Всем чем угодно, только не думать о ней.
Хочу отпустить ситуацию и не думать о человеке, мысли о котором приводят к ненависти.

Сейчас напишите все то же самое (сохраните смысл сказанного), только без предлога «не» и переместите фокус внимания на то, что вы хотите (о чем думать, чем заниматься и тд. )