КонсультацииОтношения в коллективе. Социальная психология

Сильная тревожность по поводу работы. Перестала справляться со своими обязанностями. Переживаю за свою низкую продуктивность

364
25 нояб. 2020
Белка
Мне 32 года. Работаю в крупной компании. Испытываю сильный стресс. Работы много, даётся тяжело. Приходиться работать по 10-12 часов в день. В какой-то момент перестала справляться со своими обязанностями. Стали возникать серьезные ошибки, которые вынуждены исправлять мои коллеги. Ухудшились память и сон. Появились панические атаки, сильная раздражительность, усталость. Сегодня поймала себя на мысли, что не хочу жить. Сейчас в отпуске, но не могу расслабиться. Периодически дёргают с работы. Оповещают о косяке или напоминают о срочных задачах. Ощущаю себя глупой. Не могу сфокусироваться даже на чтении книг и просмотре фильмов. Переживаю за свою низкую продуктивность. С ужасом понимаю, что не могу работать как прежде. Кажется, что что-то во мне сломалось. Пожалуйста, помогите.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
25 нояб. 2020

Здравствуйте, прочитайте пожалуйста условия консультации, если устраивают -ответьте на вопросы по пунктам

Условия консультации
1. Бесплатные консультации я провожу по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности. 2. Бесплатная консультация проводится не более, чем в течение трех дней с моего первого ответа 3. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинную проработку Вашего вопроса. 4. Глубинная проработка проблемы, ее устранение, а также качественные внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе на платной основе. 5 Для записи на платные сессии обращайтесь в личные сообщения. Информацию обо мне смотрите в профиле. Для того, чтобы начать разбираться в Вашем вопросе необходимо иметь некоторые исходные данные, для чего прошу ответить на следующие вопросы 1. Сформулируйте Вашу проблему ОДНОЙ фразой 2. Когда она появилась? 3. Что к этому привело или могло привести? (по Вашему мнению) 4. Что Вы уже делали для того ,чтобы с ней справиться? 5 Какой вопрос к психологу? 6. Обращались ли Вы с этой проблемой к психологу ранее? 7. Какие варианты решения проблемы можете предположить? Также пожалуйста напишите какой формат подойдет больше * бесплатная консультация в текстовом формате в публичном доступе, ограничена по времени и количеству символов *текстовая консультация в закрытом доступе , ограничена по времени и количеству символов После достижения лимита Вы можете продолжить консультацию на платной основе *платная текстовая консультация *платная консультация по skype или WhatsApp. В качестве благодарности за работу специалиста большая просьба оставить отзыв с Вашими впечатлениями по окончании консультации. Вы можете это сделать, нажав на кнопку "Завершить консультацию" Мне важна Ваша открытость, ответы на ВСЕ мои вопросы и готовность достичь результата.
25 нояб. 2020
(изменено 25 нояб. 2020)

У Вас похоже эмоциональное выгорание.

Пожалуйста напишите временные характеристики и Ваше состояние в динамике. Сколько всего по времени Вы работаете в компании, менялись ли условия за это время?

Сколько длится такое Ваше состояние?

Когда появились панические атаки? Как часто они бывают?

Когда был последний отдых?

Сколько Вы уже находитесь в отпуске? И сколько еще осталось?

В какой-то момент перестала справляться со своими обязанностями

Что это был за момент?

Какие еще изменения в жизни были?