Тревожность из-за травли

Игорь Гладких, здравствуйте!

Уточните, пожалуйста, свой возраст.

Как Вы обычно реагируете на нападки этого одногруппника?

Советую прочитать про выстраивание личных границ

Какой результат Вы хотели бы получить от общения с психологом?

Мне 19, реагирую спокойно, без агрессии. Если что-то говорит мне, то спокойно отвечаю. Хотел бы узнать как мне перестать зацикливаться на этом

Игорь Гладких, добрый день!

После случаев когда он меня достаёт,

А можете описать конкретный пример? Чем, именно, это парень Вас доставал? Что он такое делал?

Здравствуйте, ну например, т. к. я социофоб, то я вздрагиваю если кто-то неожиданно трогает меня. Он заметил такую мою реакцию на это и продолжал задевать меня. Или бывает может просто словесно докопаться конкретно не могу вспомнить таких случаев.

Или бывает может просто словесно докопаться конкретно не могу вспомнить таких случаев.

Если хотите что-то поменять, то нужно вспомнить. Если Вы не расскажите, подробностей, я вряд ли могу дать Вам какие-то рекомендации.

Ну меня бесило то что он приставал ко мне и я говорил ему чтобы отстал, ну потом он и отстал спустя какое-то время. Но после этого я очень долго мусолил в голове всю эту ситуацию и пытался выкинуть из головы, но никак не получалось.

о после этого я очень долго мусолил в голове всю эту ситуацию

Какие чувства вызывали эти воспоминания?

После этого меня терзало чувство тревожности, и когда я загонялся по этому поводу, то также тревожился. Я начал бояться, что такая ситуация снова случится или что он снова как нибудь пристанет ко мне. Вообще он не только до меня докапывается и даже не так часто, но после этого во мне остаётся сильный осадок, который мучает

Я начал бояться, что такая ситуация снова случится или что он снова как нибудь пристанет ко мне.

Да такое может произойти? И что с Вами будет тогда, если он снова начнет дотрагиваться?

День назад спустя долгое время он докопался до меня, только не дотрагивался. Я стоял, он стоял рядом со мной, подошёл начал бить по рукам и говорить "Чё подерёмся?", а после отошёл, но это он шутя делал и не хотел драться со мной. Я испытал немного шока от этого, а после этого снова зациклился на произошедшей ситуации

Я испытал немного шока от этого,

А с чем связан шок? Вы подумали, что он реально хочет с Вами подраться?

Я просто говорил ему чтобы отстал и всё. Нет, шок я испытал от того что встревожился сильно, испытал страх

Я знал что он не хотел драки, а хотел задеть меня этим

Я знал что он не хотел драки, а хотел задеть меня этим

А может это его способо сближаться? Может ему не хватает общения, и он таким способом пытается его завязать?

Вы пробовали его спосить зачем он так себя ведет?