КонсультацииОтношения в парах
Мы с парнем оба на взводе из-за проблем на работе и в отношениях. Как взять себя в руки?
Здравствуйте Надежда. Если условия консультации вас устраивают можно начать диалог. В каком формате вам будет удобнее общаться?
2. Платный в закрытом режиме (все условия бесплатной консультации, но её видим только вы и я)
3. Платный в чате сайта (от 1 дня, видим только вы и я, ваша консультация в приоритете перед бесплатными. Общаемся в свободном формате. У меня есть ограничение по символами, 4000, у вас безлимит)
4. Платная личная встреча в видео (или аудио) формате, в любом удобном для вас мессенджере. Этот формат подходит, если вы решили основательно решить свою ситуацию, избавиться от текущей проблемы, изменить свою жизнь и хотите, чтобы психолог помог вам в этом.
2. Бесплатные консультации проводятся исключительно по переписке. 3. Бесплатные консультации проводятся в течение 3 (трех) дней с момента моего первого ответа. Затем консультация закрывается. Убедительная просьба! Если вы получили ответ на свой вопрос, либо вы просто не хотите больше общаться в рамках этой консультации, закрыть консультацию. Если на бесплатной консультации ответа от клиента нет в течение 1 дня после ответа психолога, консультация закрывается. В благодарность за время, уделенное вам специалистом, просьба оставить свой отзыв о вашей с ним совместной работе. Вы можете это сделать, нажав кнопку «ЗАВЕРШИТЬ». Ваши отзывы важны как самому специалисту, так и помогут другим клиентам выбрать себе психолога. Если от вас не поступило ответа в течение 1-го дня, консультация закрывается специалистом. Количество сообщений не ограничено. Отвечаю по мере возможности. Если я долго не отвечаю, значит в данный момент возможности или времени у меня нет. Но я обязательно отвечу и доведу консультацию до конца. Ни один ваш вопрос не останется без ответа! 4. Мне важна ваша открытость, ответы на мои вопросы и готовность достижения результата. Чем больше информации вы напишите о проблеме, тем эффективнее будет наша работа. 5. Бесплатная консультация может лишь показать направление, в котором надо идти, снять остроту проблемы, дать возможность высказаться. Такой формат является больше диагностическим. Решить проблему на такой консультации невозможно! Не ждите, что после такой консультации изменится вся ваша жизнь! Действительное решение проблемы, а также внутренние личностные изменения возможны лишь при индивидуальной работе, на это требуется время. Если вы уверены, что хотите изменить свою жизнь к лучшему, вам необходима личные встречи с психологом в скайп. Консультации в видео формате по интернету ничем не отличаются от очных встреч и даже имеют преимущества. 6. Для записи на индивидуальные консультации обращайтесь в личные сообщения.
Бесплатная консультация меня устроит.
Я хотела бы избавиться от внутренней злости, обиды
Надежда, а что вместо этого вы хотели бы чувствовать?
Надежда, я понимаю, что потеря работы-это стресс для вас. К сожалению, в сегодняшней реальности это распространенный случай.
Но вы уже начали поиски другой работы. Значит, не опустили руки и не сдались, не впали в депрессию, как это часто бывает. И это уже очень хорошо!
Неизвестность пугает меня
Можете написать, какие картинки возникают перед глазами? Какое будущее рисуется?
Чувствую себя натянутой, как струна, хочется плакать, сил совсем не осталось
А вы не позволяете себе плакать?
Что значит "не осталось сил"? Физических? Как вы можете описать это подробнее? Какие мысли, что испытываете в теле?
Мы пытаемся говорить, поддерживать друг друга, но всё равно в воздухе витает какой-то негатив
Можете рассказать подробнее, как поддерживаете друг друга, о чем пытаетесь говорить? Какой негатив в воздухе витает?
Я выжата эмоционально, морально подавлена, и стараюсь сдерживать слёзы почти каждый раз, потому что они являются раздражителем для молодого человека в данной ситуации. Под негативом я подразумеваю натянутость, напряжение, мы оба думаем о проблемах, ломаем головы над их решением, но стараемся обсуждать и делиться друг с другом тем, что гложит нас в данный момент, рассказываем о своих чувствах, пытаемся договариваться, чтобы избежать конфликтов лишний раз. Ближайшее будущее я пока представляю очень отдаленно
Вместо обиды и злости хочу чувствовать уверенность в себе, рассудительность, спокойствие
Ближайшее будущее я пока представляю очень отдаленно
Но раз возникает тревога по поводу будущего, значит есть и представление о нем? Значит, есть пугающие вас картинки, которые вызывают эту тревогу. Понаблюдайте, какие они?
Надежда, получается, о своем парне вы заботитесь, уберегая его от раздражения, а о себе нет? Невыраженные эмоции накапливаются, вызывают напряжение. И рано или поздно они вырвутся на волю, и скорее всего не в том месте и не в то время. Если вы позволите себе поплакать, вряд ли вы будете рыдать бесконечно, или устраивать постоянные истерики?
Скажите, вам говорили в детстве "не плач, терпи, ты должна быть сильной, смелой". Ну или что-то похожее?
Хочу чувствовать уверенность в себе, рассудительность, спокойствие
Что вам мешает так себя чувствовать? Как могут вам помочь злость и обида? Если вы в сложной ситуации будете переживать, расстраиваться, как вам это поможет? Есть ли смысл в них? Что они вам дают?