Оступился и поплатился

Не понимаю что со мной происходит. Вообще началось все с того что меня уговорили попробовать галлюциногенные грибы, меня так накрыло с них, что я думал уже не отпустит. Стоит сказать что я не когда до этого не употреблял всякого вида наркотики и т. П до 23 лет. После них примерно неделю жил как обычно, сейчас отпуск, сломался компьютер, я расстроился. Починил через неделю, все пришло в норму, но как то находясь у друга, он подстригал свои ногти, извините за такие подробности, мне так стало это противно, но я представил как повредить палец этими щипчиками на ноге и тут понеслось, эта мысль не отпускала меня 3 дня, я стал рыться в интернете, нашел что такое навязчивая мысль и стал узнавать все про это, чем дальше я углублялся в познания этого, стал узнавать и про панические атаки. С этого момента я сам себя как мне кажется загнал, сначала я не мог уснуть до 4 ночи, мне было не то что бы страшно, но как то волнительно, сердце забилось, заболела поясница, шея, голова. Мне удалось уснуть, но на утро все усугубилось, это состояние появилось почти сразу как я проснулся, я начал узнавать как от этого избавиться, советовали без таблеток просто принять это, не пытаться об этом не думать т. К если пытаться не думать, еще больше будешь думать, и вроде как то легче стало. Но волнения все равно иногда накатывают, начинается мандраш. Я пытаюсь не бояться что приступ начнется, и вроде становиться легче, при этом я еще простужен. Я не могу понять, толи у меня уши заложены от простуды толи я как то начал плохо слышать, совсем чуть чуть но заметно, как будто на мне плотные наушники. Помогите понять что со мной, это так сказались грибы? Грибы нарушили психику?