Всегда какая-то тревога, причину которой я не могу объяснить. Что с этим делать?

Я всегда дерганная, нервная. Не знаю что с этим делать, всегда боюсь чего то, не могу объяснить... Два года назад развелась с мужем, у меня трое детей.