Тревога, приступ паники. Что делать?

Сейчас испытываю невообразимую тревогу, боюсь лечь в кровать и заснуть. Страх умереть во сне. Вот уже сутки не сплю. Началась эта проблема после новогоднего корпоратива, на который я с неохотой пошла, так как подхватила простуду. На корпоративе выпила лишнего и проснулась с чувством тревоги посреди ночи. Заснуть до утра уже не смогла. Далее новый год и меня опять соблазнили шампанским. При этом я поняла, что под воздействием алкоголя тревога и паника полностью уходят. Но все же такой вариант решения проблемы мне не подходит, так как моя мама всю жизнь страдает ПА и строго предупредила не баловаться с алкоголем при таком диагнозе. И вот я решила на ночь выпить чая и лечь спокойно спать. Но сначала заснуть не дал кашель, а потом я резко подорвалась и побежала по квартире, так как не лежать, не сидеть, а тем более спать я не могу. Произошел приступ около 2 часов ночи. Сейчас 7 утра, я выпила валерьянку. Паники уже нет, но я боюсь лечь в кровать, только ложусь и паника сковывает все тело. Состояние отвратное: трудно глотать и дышать, трясет, тошнит, спать хочу до ужаса, но закрываю глаза и сразу - Здравствуйте, я паника. Есть в аптечке гидазепам. Может стоит уже его начать пить? Посоветуйте, пожалуйста, что делать и к кому мне обращаться?