Как избавиться от состояния опустошенности, тоски и грусти и начать ощущать жизнь?

Парень, 19 лет. Я - студент первого курса. Учусь на заочной форме обучения. Работаю токарем на заводе. Родился в небольшом городе Тверской области. Там сейчас и живу. Мой отец - военный, поэтому мне приходилось часто переезжать. Первый раз я переехал в 7 лет, в город Тверь, отцу предложили перевод. Мама не хотела ехать, но в итоге мы переехали. Там я пошел в начальную школу. Появились мои первые друзья, и даже девушка. Начал заниматься спортом вместе с друзьями со школы, были определённые успехи. Это о позитивных моментах. Из отрицательного - мать начала пить, не знаю, до переезда или после, но факт остается фактом. Она начала уходить в запои и я мог довольно часто, приходя домой, наблюдать как она просто валяется в отключке и спит. Помню даже просил ее не пить, в душе было очень обидно за то, что у меня такая мама. Отец со мной тоже не очень часто общался, разве что на велосипедах раз в месяц катались, и то летом. И вот, идет весь этот кошмар, мне уже тогда часто бывало грустно. Затем отцу предлагают переехать в Питер. Представляете? Переехать еще раз, переехать, когда у меня только началась жизнь, друзья, девушка. Пусть это были и не серьезные отношения, но я помню как тогда было больно с ней расставаться, потому что мне надо переезжать и я с этим ничего не могу сделать. В итоге, в 5 класс я иду уже в Питере. Сразу оговорюсь, что там мне всё казалось чужим, я не выходил из дома и пытался хоть как-то себя занять компьютерными играми, вместо того, чтобы с кем-то общаться вне дома. Учился я, кстати, довольно хорошо - до 6-7 класса я был отличником, максимум две четверки выходило за четверть. Мой быт так и продолжался - учеба-дом-игра. Затем я стал получше общаться с одноклассниками. Нашел лучшего друга, с которым, кстати, до сих пор общаемся. Мы с ним общались со старшеклассниками. Энергетик, первая сигарета, алкоголь. На улице я чувствовал себя уверенно и комфортно, но приходят домой, становилось грустно. В 5 классе у меня сильно заболел желудок, мы с мамой поехали в поликлинику, обнаружилась язва, пришлось ограничивать себя в еде. В конце 6 класса вроде, был экзамен, сильно переживал и в первый раз появилось то состояние. Опишу ниже какое. В 7 классе я перевелся в другую школу. После школы я часто зависал на поле, мне нравилось играть в футбол, также я начал заниматься рукопашным боем. Но, потом я познакомился с плохой компанией, узнал что такое наркотики. С одним из таких я общался чаще, чем с другими, ему на тот момент было 18, мне 14. Он бывал у меня дома. Затем, он попросил у меня ключи чтобы поиграть в компьютер, и вынес вместе с остальными все, что было у моих родителей, и у меня - золото, приставка, не знаю что там точно еще было. Мама этот обнаружила, поговорила со мной, думала, что это я все вынес, но в итоге, все сложилось так, что мы не рассказали об этом отцу, чтобы он не начал паниковать. Я убедил маму в том, что ничего не делать, потому что боялся, что меня убьют. В общем, можно долго рассказывать о прошлом, наконец подведу итог, что за состояние меня беспокоит. Я живу с бабушкой и дедом, как Я тут оказался? Родители развелись, когда мне надо было переходить в 10 класс, я остался с мамой, в итоге мы переехали в Тверь, потом они сошлись и обратно в Питер, закончил 11 класс, снова развелись. У меня снова началось это состояние. Как его описать? Полная изоляция от окружающего мира, самокопание, апатия, равнодушие ко всему происходящему. И это продолжается циклично, то мне хорошо, то плохо, как устроился на работу это все начало отходить, я начал чаще общаться с людьми. Работа, она как будто спасает меня от этого всего, мне становится даже жить интереснее. Но вот, началась сессия в дистанционном формате, бабушка приехала с дедом из деревни обратно домой, мне приходится снова притворятся хорошим мальчиком, подстраиваться под них как-то, летом я жил один и этого всего не происходило. Я чувствовал себя взрослым, а сейчас как будто перестал чувствовать ответственность за себя, за свою жизнь. Бабушка постоянно убеждает меня, что я еще ребенок, маленький и все такое, ухаживает за мной. В общем, я много чего написал, но это меньшая часть того, что я пережил. Вопрос такой, как избавится от этого состояния опустошенности, тоски и грусти, начать ощущать жизнь, привести ее в порядок. Спасибо тем, кто это прочитал до конца. Не знаю на сколько точно и правильно я описал, то что со мной происходит и какова причина этого всего. Кажется, скоро сойду с ума. Буду рад вопросам, открыт для общения.