Эмоциональное выгорание в декрете. Одно и тоже каждый день, муж постоянно на работе, помощи нет

Добрый день, Аня! Эмоциональное состояние истощения и усталости и правда не всегда связано с внешним благополучием. Вы пишите, что вас всё достало и я вам сочувствую. Готова пообщаться с вами в рамках бесплатной консультации. Ниже вы можете ознакомиться с условиями.

Как мне справиться с этим эмоциональным выгоранием, я стала замечать за собой неконтролируемую агрессию в отношении к близким

В жизни у меня с виду все хорошо

А как на самом деле? Как сейчас ощущаете себя?

Одно и тоже каждый день, муж постоянно на работе помощи нет

Как устроена ваша жизнь сейчас? Как обычно проходит день? От чего больше всего устает? В чем бы хотели помощи от мужа и говорите ли ему об этом?

Поделиться ни с кем не могу, будут осужать.

Аня, с кем не можете поделиться и кто, как вам кажется, будет вас осуждать?

Я стала замечать за собой неконтролируемую агрессию в отношении к близким

В каких ситуациях это происходит? Можете ли привести какой-то пример?