Как отпустить обиды и человека? Он живет полной жизнью, а я мучаюсь и у меня ничего не складывается

Я была в отношениях более 4х лет. На расстоянии, но периодически виделись. Оказалось, что он изменял. Мы расстались и он не предпринял никаких попыток что-то исправить. Он начал гулять, знакомиться, общаться. Я понимаю, что так и должно быть, но меня не отпускает обида за то, что он живет полной жизнью, несмотря на все, что было, а я мучаюсь и у меня ничего не складывается и опускаются руки. Помогите пожалуйста.