Почему у меня не получается больше года отпустить человека?

Здравствуйте, Анастасия.

Почему у меня не получается больше года отпустить человека? Когда он мне пишет я чувствую тепло, но понимаю что отношений у нас не будет.

Скорее всего причин много, но все факторы складываются вместе и получается невротический конфликт - все понимаю, но поделать как будто ничего не могу. Есть какие-то вторичные выгоды - например, Вы закрытый тревожный человек и Вам трудно строить реальные отношения. Возможно у Вас были проблемы в детско-родительских отношениях, и кто-то из родителей был недоступен, холоден, его внимания трудно было добиться или его не было рядом и Вы страдали. Это закрепилось как чувство любви и поэтому во взрослых отношениях выбираете удалённый объект и привязываетесь к недоступному человеку. Может быть был негативный опыт первых отношений. Расскажите, как Ваши родители воспитывали Вас, как относились друг к другу? Вы тревожны, Вам нелегко строить реальные отношения?

Мама с папой развелись когда мне было 5 лет и папа забирал на выходные, каникулы. Так же часто общались по телефону, но был период когда он не брал трубки и отдалялся. С мамой из-за него часто ругались. Я уходила из дома к тёте она меня поддерживала и папа начал общаться только тогда когда я не рядом с мамой

Анастасия, сочувствую Вам. Это и есть ответ, папа был далеко и не всегда доступен, любовь к нему приносила радость и страдание. Поэтому сейчас этот далёкий недоступный человек так же притягивает и вызывает похожие чувства. Хотя Вы и понимаете, что отношений быть не может.

Вы хотели бы отпустить эти отношения? Какой вопрос Вам хотелось бы решить?

Я достаточно долго пытаются отпустить, но меня тянет к нему, я ищу возможность посмотреть его странички и как он. Я хочу отпустить эти отношения. Часто начинаю думать о нём и хотеть чего то больше иногда он мне пишет узнаёт как дела. Бывает даже снится. Я боюсь встретиться с ним снова в живую. Не понимаю какие действия будут следующими

Это зависимые отношения, пусть и не взаимные и конечно в случае любой зависимости как первый шаг нужно признать зависимость, нужно понять - есть мотивация выйти из зависимых отношений? Если нет, то ничего и не изменится. Пока Вы заняты этим человеком, скорее всего реальные отношения построить не получится. В сравнении с далёким идеалом реальные люди могут казаться недостаточно привлекательными. Кроме того, Вы же не просто испытываете тёплые чувства, а возможно фантазируете на романтические темы, как прекрасно было бы если...?

Естественно есть, ведь я понимаю что всё равно ничего не выйдет, даже если я буду говорить о своих чувствах

Но сама я не могу это сделать, я могу выговориться отпустить на время, но потом опять же думаю о нём

Естественно есть, ведь я понимаю что всё равно ничего не выйдет, даже если я буду говорить о своих чувствах

Часто начинаю думать о нём и хотеть чего то больше иногда он мне пишет узнаёт как дела. Бывает даже снится. Я боюсь встретиться с ним снова в живую. Не понимаю какие действия будут следующими

Возможно, никаких действий не последует. Отношение другого человека мы оцениваем по его активности, вложениям в отношения внимания, времени, средств. Человек сам хочет общаться и встречаться, вовлекаться в нашу жизнь, идет навстречу. Если ничего этого нет, то и чувств нет. Но женщина действительно может долго катиться на волне безответной любви, наши гормоны удовольствия серотонин, дофамин и эндорфины активно выделяются при фантазировании, ведь это все равно влюбленность, хоть и безответная. Проблема в том, что в это время мы живём в мечтах, а не в реальности, мы не обращаем внимания на тех, кто рядом. Поэтому время идёт, а девушка продолжает жить в ожидании счастья, не в настоящем, а в будущем, которое скорее всего будет другим. Нужно определиться со своими планами на жизнь, что Вы хотите через год, три, пять? Какой видите свою реальную жизнь?

Но сама я не могу это сделать, я могу выговориться отпустить на время, но потом опять же думаю о нём

Конечно, потому что связь осталась и он может Вам иногда написать. Это даёт надежду и продлевает иллюзии. Чтобы выйти из зависимых отношений необходимо полностью прекратить все контакты и тогда со временем эмоциональная связь исчезнет, мы успокоимся и начнём новую жизнь без зависимости.

Ну я хочу получить образование, найти достойную работу. Хочу семью

А как справиться с той тяжестью что прям тяжело перестать общаться первое время

Но так ведь когда мы не общались больше полу года, первое время я страдала, ревела после чего попыталась не вспоминать и всё было хорошо, но только как есть о нём воспоминания то всё сразу возращается

У него была девушка и он советовался со мной как сделает ей предложение, он считает меня хорошей подругой, зная того что я его всегда поддержу и приму. Но сейчас он без отношений и вроде как не ищет

Анастасия, не нужно быть во френд-зоне того, кто нам нравится. Мужчина как правило выбирает сразу, изначально - по внешним признакам. Если девушка нравится, он начинает с ней флиртовать, заигрывать, показывать что она его привлекла. Если мы общаемся и от него тишина, зачем нам эта фальшивая дружба? Если нам больше 12 лет, дружбы с мужчинами быть не может, под ней чаще всего лежит сексуальное влечение. И если мужчина навстречу не идёт, не показывает что хочет отношений, то идем дальше, ищем того, кто полюбит нас. Если нас тянет к тем, кому мы безразличны это как мы говорили чисто детский сценарий и нам пора взрослеть и работать над собой. Возможно с психологом, потому что эти детские психологические травмы негативно влияют на нашу жизнь. Мы так и продолжаем оставаться на уровне недолюбленного ребёнка.

Но так ведь когда мы не общались больше полу года, первое время я страдала, ревела после чего попыталась не вспоминать и всё было хорошо, но только как есть о нём воспоминания то всё сразу возращается

Тем более что это причиняет страдание, а не радость. Радость только в фантазиях, а в реальности ничего хорошего нет.

А как справиться с той тяжестью что прям тяжело перестать общаться первое время

Перетерпеть, это наши эмоции и мы способны пережить это. Да, неприятно, болезненно, но выносимо. Зато потом придёт освобождение и новая жизнь. Нужно дать себе время и тогда мы полностью освободимся.

У меня есть парень который проявляет симпатию, но я боюсь вступить с ним в отношения так как именно эта ситуация меня тревожит

У меня есть парень который проявляет симпатию, но я боюсь вступить с ним в отношения так как именно эта ситуация меня тревожит

Если у Вас в голове другой, если с ним Вы в фантазиях строите отношения, то конечно начинать реальные не имеет смысла, пока те, виртуальные не закончены. Реальный идеальному будет проигрывать. Сначала завершаем безответную любовь.

То есть, надо решить внутренний конфликт, осознать что ведёт в тупик, в никуда, а что в новую интересную жизнь и сознательно, осознанно отказаться играть в игру безответная любовь. У здорового человека нет взаимности - нет любви. У невротика - чем хуже, тем лучше. Надо делать выбор, принимать решение.

А что делать если я бываю в местах там где была с ним. И как будет прекратить правильно с ним общение

А что делать если я бываю в местах там где была с ним.

Постараться избегать этих мест пока идёт отвыкание, потом будет все равно. Но если избегать невозможно, стараемся подойти осознанно - прошлое прошло, эти же деревья и дома будут здесь и через сто и может быть через двести лет. Это всего лишь декорации, как в театре. Этого человека нет со мной и мне нужно идти в новую жизнь, только это важно. Мне нужно освободиться. Это мой выбор.

И как будет прекратить правильно с ним общение

Как Вы посчитаете нужным. Это не так важно. Он не с Вами, он занят своей жизнью. Главное чтобы он исчез из Вашей жизни.