Подавляю своего партнёра эмоционально, не могу справиться с ревностью и агрессией. Брак разваливается. Что делать?

Нахожусь в токсичных отношениях. Брак из-за этого разваливается. И понимаю, что это из-за меня, моего поведения, я - агрессор. Не знаю, как мне справится с безумной ревностью, подавить выплески свой бескрайней агрессии, потому что ссоры из-за этого всего, до безумия взбешивает вранье. Подавляю своего партнёра эмоционально, он начал замахиваться на меня, довожу словами до слез и не только его, но и других членов семьи, даже друзей или знакомых. Примечание. После серьёзного ДТП, которое произошло около 4 месяцев назад, моё эмоциональное состояние стало ещё хуже, будто бы с цепи сорвалась и чувствую безумную пустоту. Заранее спасибо!