Танатофобия. Как избавиться от мыслей о смерти?

У меня танатофобия и мысли о смерти вгоняют меня в паническую атак. Я не хочу умирать, я хочу жить вечно, что с человеком после смерти, не ужели я не увижу больше свою маму, своих друзей, неужели я не буду ничего видеть и помнить, что я буду чувствовать и какого это, это все давит.