Как забыть бывшего парня? С нынешним хочу расстаться, так как хочу чего-то большего

Не могу забыть бывшего, встречались 3 года, расстались 1,5 года назад и все равно думаю о нем. Сейчас с нынешним молодым человеком хочу разойтись, так как хочу большего, а ему и так нормально. Понимаю, что если расстанемся, то буду унижаться, написывать ему, говорить что скучаю. Что делать, как забыть?