Ужасные отношения с родителями, нет друзей. Мне плохо до невыносимости, прям душит это. Что делать?

Я в первый раз обращаюсь на форум, поэтому мне странно это делать, но так дальше уже нельзя. Я чувствую, что моя жизнь идет, а я не делаю ничего из того, что могло бы ее улучшить. У меня ужасные отношения с родителями, нет друзей, каждый день я как белка в колесе, но просто будто время потрачено в никуда. И такие "заходы" у меня в последнее время очень часто бывают, и мне трудно уже с ними работать. Даже то, что доставляло мне раньше удовольствие, сейчас уже даже не вызывает у меня улыбки. Прошу, помогите. Мне нужна ваша профессиональная помощь)