Как начать шевелиться? Не хочу брать на себя ответственность, принимать решения и что-либо менять в своей жизни

Здравствуйте, Ольга. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?

Ольга, а зачем вам что-то менять в своей жизни?

Для роста. Та же смена работы необходима для личного благосостояния и реализации амбиций

Для личного благосостояния и реализации амбиций

Зачем вам это надо? Что вам это даст? Постарайтесь дальше раскрутить, что вы получите в результате, какие эмоции или что то еще

Для материального благосостояния (путешествия, спорт, улучшение жилищных условий, красивая одежда и красота, помощь родителям). Эмоции: удовлетворение, гордость за себя, ощущение жизни. Хочу получать кайф от работы, снова, а не заставлять себя каждый день садиться за неё. Стремиться к новым вершинам.

Но я осознаю, что эти желания не мотивируют меня действовать, сейчас.

Даже понимаю сейчас, что откладываю и не занимаюсь своим отпуском. Я прям ничего не хочу делать.

Это непохоже на меня, я всегда очень инициативной и деятельной была

Ольга, есть что-то, что вас беспокоит, тревожит, кроме благосостояния?

Как вы пережили расставание?

Вы часто позволяете себе расслабляться, отдыхать? Ваши родители гордились вами?

Тревожит много чего) не в значительной степени.

Но больше всего именно эта, бездействие относительно своего карьерного роста, хотя желание есть.

Из застоявшихся проживаний это неумение строить длительные отношения. Последние чудом продлились год. И видимо только потому, что многое прощали.

Пережила я его скорее спокойно. Мне не грустно, я не скучаю, у меня осталась только злость на человека. Возможно, я чувствую что меня предали, потому что сдались. Мне даже мстить хочется, хотя, по факту, мы расстались с моей подачки, без конфликтов и он никаких обидных признаний не сделал. Считаю безболезненным расставанием для такого значимого для меня человека.

Еще из застоявшихся тревог, отношения с мамой. Я очень остро реагирую на ее слова, мне тяжело уже на второй день пребывания у неё.

Из примера, мама может придти в мой отпуск ко мне и разбудить в 9 утра с комментариями типо пора вставать/мне скучно/завтрак готов/хватит спать и пр. Не разрешает мне закрывать дверь к себе в комнату. Очень много выливается на меня различного потока того, какой мне надо быть. Я всегда у мамы не такая. И я на это реагирую, ругаюсь.

Ну и логичное продолжение про похвалу и гордость, мама при прямом вопросе отвечает что конечно гордиться, и удивляется, когда я говорю, что она не хвалила меня в детстве.

А по факту, ситуации были следующие: почему 4, а не 5 / рисунок из художки принесла (хороший, и сама знаю и там хвалили) - мама говорила «дорисуй уже, незаконченный он» и вот подобное. Я всегда обложена советами, как лучше, что мне надо сделать. Меня почему то «троишницей» в семье назвали, но это не так! Золотую Медаль вручила своим родителям)

И видимо, отсюда моя нерешительность и идет. Я не могу практически принимать решения без совета, даже одежду когда примеряю, отправляю на одобрение. Эта моя черта меня крайне бесит. (Конечно я и наперекор советам поступаю и не везде к ним обращаюсь)

Расслабиться да, отдыхать тоже да. У меня чёткое распределение, когда я работаю, когда отдыхаю. Я себя давно перестала перегружать.

Ольга, получается, ваше состояние спровоцировано отношениями из детства, в частности с мамой. Были регулярные требования, повышенные ожидания, которые вы стремились выполнить. Потом эти требования превратились в требования к самой себе. Теперь вы сами уже ставите себе уровни для достижения. И даже достигая одного, тут же Начинаете стремиться к другому.

На самом деле выполнить все эти требования просто нереально, и они будут все больше и больше. Достигнутое при этом или обесценивается, или не берётся в расчёт, типа "подумаешь, вот если бы это сделала".

И это очень выматывает. Ваша детская часть устала выполнять и стремиться. Она хочет расслабиться, отдохнуть.

Вообще это тема для личной работы с психологом, в терапии прекрасно прорабатывается.

Самой сложнее. Надо дать себе полностью расслабиться на время, не планировать, не заставлять себя. Отдохнуть от всего, но без чувства вины и стыда за это, иначе не работает.

Потом разобраться, чего хотите вы сами, а что является навязанными стремления ми со стороны, или желанием оправдать чьи-то надежды, или кому-то что-то доказать. И выполнять лишь свои желания.

Разобраться в себе, где можно прилагать меньше усилий и контроля. А ту энергию, которая при этом экономится, направлять в более важные для вас дела

Можно например начать покупать одежду без одобрения) потом постепенно переносить на более глобальные и значимые ситуации

Ольга, спасибо!

Начала понимать, где уперлась в стену!

Я так понимаю, что без того самого отдыха, не получится понять свои истинные желания?

Сейчас по крайней мере, я не знаю чего хочу, уже год наверно.

Ольга, это скорее не отдых, а разрешение себе не гнаться все время зачем то и куда то. У вас я вижу из детства идёт требование быть совершенной. Только сегодня проводила прямой эфир в инстаграме на эту тему, если интересно, можете посмотреть, психологлаврова.

Да, сейчас вы неосознанно стремитесь выполнить указания мамы и быть хорошей. Это образно. Это ваш определённый сценарий жизни. А вам надо сначала отпустить все, и потом понять, что из этого вам действительно надо.

Если захотите изменить сценарий, добро пожаловать в личную терапию)

Ольга, у вас есть ещё ко мне вопросы? Если нет, то завершите пожалуйста консультацию. В условиях написано как это сделать

Благодарю вас за консультацию! 😌

Найду в инсте