КонсультацииЛичностные проблемы
Как начать шевелиться? Не хочу брать на себя ответственность, принимать решения и что-либо менять в своей жизни
Здравствуйте, Ольга. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?
Для роста. Та же смена работы необходима для личного благосостояния и реализации амбиций
Для личного благосостояния и реализации амбиций
Зачем вам это надо? Что вам это даст? Постарайтесь дальше раскрутить, что вы получите в результате, какие эмоции или что то еще
Для материального благосостояния (путешествия, спорт, улучшение жилищных условий, красивая одежда и красота, помощь родителям). Эмоции: удовлетворение, гордость за себя, ощущение жизни. Хочу получать кайф от работы, снова, а не заставлять себя каждый день садиться за неё. Стремиться к новым вершинам.
Но я осознаю, что эти желания не мотивируют меня действовать, сейчас.
Даже понимаю сейчас, что откладываю и не занимаюсь своим отпуском. Я прям ничего не хочу делать.
Это непохоже на меня, я всегда очень инициативной и деятельной была
Ольга, есть что-то, что вас беспокоит, тревожит, кроме благосостояния?
Как вы пережили расставание?
Вы часто позволяете себе расслабляться, отдыхать? Ваши родители гордились вами?
Тревожит много чего) не в значительной степени.
Но больше всего именно эта, бездействие относительно своего карьерного роста, хотя желание есть.
Из застоявшихся проживаний это неумение строить длительные отношения. Последние чудом продлились год. И видимо только потому, что многое прощали.
Пережила я его скорее спокойно. Мне не грустно, я не скучаю, у меня осталась только злость на человека. Возможно, я чувствую что меня предали, потому что сдались. Мне даже мстить хочется, хотя, по факту, мы расстались с моей подачки, без конфликтов и он никаких обидных признаний не сделал. Считаю безболезненным расставанием для такого значимого для меня человека.
Еще из застоявшихся тревог, отношения с мамой. Я очень остро реагирую на ее слова, мне тяжело уже на второй день пребывания у неё.
Из примера, мама может придти в мой отпуск ко мне и разбудить в 9 утра с комментариями типо пора вставать/мне скучно/завтрак готов/хватит спать и пр. Не разрешает мне закрывать дверь к себе в комнату. Очень много выливается на меня различного потока того, какой мне надо быть. Я всегда у мамы не такая. И я на это реагирую, ругаюсь.
Ну и логичное продолжение про похвалу и гордость, мама при прямом вопросе отвечает что конечно гордиться, и удивляется, когда я говорю, что она не хвалила меня в детстве.
А по факту, ситуации были следующие: почему 4, а не 5 / рисунок из художки принесла (хороший, и сама знаю и там хвалили) - мама говорила «дорисуй уже, незаконченный он» и вот подобное. Я всегда обложена советами, как лучше, что мне надо сделать. Меня почему то «троишницей» в семье назвали, но это не так! Золотую Медаль вручила своим родителям)
И видимо, отсюда моя нерешительность и идет. Я не могу практически принимать решения без совета, даже одежду когда примеряю, отправляю на одобрение. Эта моя черта меня крайне бесит. (Конечно я и наперекор советам поступаю и не везде к ним обращаюсь)
Расслабиться да, отдыхать тоже да. У меня чёткое распределение, когда я работаю, когда отдыхаю. Я себя давно перестала перегружать.
Ольга, получается, ваше состояние спровоцировано отношениями из детства, в частности с мамой. Были регулярные требования, повышенные ожидания, которые вы стремились выполнить. Потом эти требования превратились в требования к самой себе. Теперь вы сами уже ставите себе уровни для достижения. И даже достигая одного, тут же Начинаете стремиться к другому.
На самом деле выполнить все эти требования просто нереально, и они будут все больше и больше. Достигнутое при этом или обесценивается, или не берётся в расчёт, типа "подумаешь, вот если бы это сделала".
И это очень выматывает. Ваша детская часть устала выполнять и стремиться. Она хочет расслабиться, отдохнуть.
Вообще это тема для личной работы с психологом, в терапии прекрасно прорабатывается.
Самой сложнее. Надо дать себе полностью расслабиться на время, не планировать, не заставлять себя. Отдохнуть от всего, но без чувства вины и стыда за это, иначе не работает.
Потом разобраться, чего хотите вы сами, а что является навязанными стремления ми со стороны, или желанием оправдать чьи-то надежды, или кому-то что-то доказать. И выполнять лишь свои желания.
Разобраться в себе, где можно прилагать меньше усилий и контроля. А ту энергию, которая при этом экономится, направлять в более важные для вас дела
Можно например начать покупать одежду без одобрения) потом постепенно переносить на более глобальные и значимые ситуации
Ольга, спасибо!
Начала понимать, где уперлась в стену!
Я так понимаю, что без того самого отдыха, не получится понять свои истинные желания?
Сейчас по крайней мере, я не знаю чего хочу, уже год наверно.
Ольга, это скорее не отдых, а разрешение себе не гнаться все время зачем то и куда то. У вас я вижу из детства идёт требование быть совершенной. Только сегодня проводила прямой эфир в инстаграме на эту тему, если интересно, можете посмотреть, психологлаврова.
Да, сейчас вы неосознанно стремитесь выполнить указания мамы и быть хорошей. Это образно. Это ваш определённый сценарий жизни. А вам надо сначала отпустить все, и потом понять, что из этого вам действительно надо.
Если захотите изменить сценарий, добро пожаловать в личную терапию)
Ольга, у вас есть ещё ко мне вопросы? Если нет, то завершите пожалуйста консультацию. В условиях написано как это сделать
Благодарю вас за консультацию! 😌
Найду в инсте
Отзыв о консультации
Я очень довольна и специалистом и данной формой консультации! Мне это помогло снять накопившееся непонимание и наметить ближайшие шаги в осознании себя. Благодарна Ольге!