КонсультацииОтношения в парах
Эгоизм по отношению к партнеру, зависимость от него. Как измениться и сохранить отношения, сделать их здоровыми?
(изменено 30 мар. 2021)
Ольга, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу ознакомиться с условиями ниже.
Внимание: темы, которые связаны с насилием, с проблемами в сексуальной жизни, с риском суицида - необходимо будет скрыть от общего доступа (опция сокрытия темы) иначе это может быть расценено как пропаганда.
Я предлагаю для начала разделить саму ситуацию и Вашу реакцию на неё. Вы в общем-то про это и пишете:
Начинаю накручивать себя, что он мне изменяет. Но ни малейшего намека на это не было. Я понимаю, что все проблемы в моей голове.
Этот момент важно понимать, что Вы реагируете не на поведение парня, а на то, что появляется у Вас в голове, когда Вы думаете про то, как парень себя ведёт. Другими словами, Вы реагируете на Ваши собственные мысли и фантазии. Парень здесь ни при чём вообще.
Следующий шаг - попробовать сформулировать те убеждения, которые вертятся у Вас в голове и заставляют Вас реагировать именно таким образом.
Для того, чтобы понять, что это за убеждение, попробуйте вспомнить какие мысли и какие ощущения рождаются в этот момент у Вас в голове?
У меня появляется ощущение того, что человек "меняет" меня на что-то другое (друзей, увлечения), и хоть я понимаю, что личное пространство должно быть у каждого, мне почему-то становится очень обидно, что вот он не готов в данный момент, к примеру, закончить игру и пообщаться со мной.
Я начинаю думать, что я ему не важна, представляю, как он сидит, играет, видит, что пришло сообщение от меня, и буквально с отвращением забивает на меня. Хотя я поднимала напрямую эту тему, он говорил, что все совсем не так, ему не все равно. В общем, я сильно накручиваю себя, придумываю и дополняю ситуацию у себя в голове, а потом срываюсь на него из-за этой придуманной ерунды.
(изменено 31 мар. 2021)
Вы с ним организуете свидания или совместный просмотр фильмов, совместные прогулки? Если вы в отношениях, то важно поддерживать не только личное пространство, но и ваше общее пространство, где будет время только для вас двоих. На это нужно специально выделять время и оно точно должно быть без гаджетов. Иначе ваши отношения не будут развиваться. Важно чтобы было время, где вы можете обсуждать ваши личные планы, ваши отношения, ваши чувства. Только так можно поддерживать связь и близость. Для женщины это часто настолько же важно как для мужчины - секс. Это нужно ему объяснить.