Постоянно виню себя во всём. Что делать?

Мне 17 лет и проблема быстрее всего во мне. Каждому знакомое чувство в отношениях и не только - " я виноват в чем-то" , если не у всех, то у меня точно. Впервые это началось, после того как девушка мне изменила. Я тогда высказал всё "хорошое". Потом, я винил себя, и винил себя за её измену, как будто проблема не в ней, а во мне. И это у меня уже год точно. Щас другие отношения, надеюсь что они долго будут, но эта проблема осталась. Когда как-то поменялся ответ, или голос, первая мысль - я что-то не так сделал. Я знаю, что это не правильно, но я готов наплевать на свои желания и нужды, но чтобы с ней всё было хорошо. И происходят срывы, после которых ссоры. Я не знаю что с собой делать, ведь бывают мысли, что если с ней и с другими всё будет хорошо, значит если меня не станет, всё будет хорошо.