Не справляюсь с эмоциями. Как избавиться от обиды и злости?

Не получается справиться со своими эмоциями. Вчера мой молодой человек принёс домой топливный бак для мотоцикла. Все бы ничего, но пахло безумно бензином, всвязи с чем пришлось открывать на всю окна. Так как была не долечена, утром встала с болью в горле. Он просит прощения за такое, я вроде как его простила, но внутри все равно сидит обида и даже злость. Помогите пожалуйста советом.