Перемены в настроении, необоснованная агрессия, я будто достигла дна. Как выбраться?

Ксения, здравствуйте! Меня зовут Ирина. Напишите, пожалуйста, если готовы пообщаться.

Здравствуйте. Если это ещё возможно

Здравствуйте! Возможно.

Напишите, пожалуйста, как чувствуете себя сейчас.

С вами так было всегда, сколько себя помните?

Давайте завтра встретимся в чате с 13. 00, если будет такая возможность и пообщаемся.

Здравствуйте, простите, письмо прилетело в рассылки и не отображалось. Чувствую себя никак, не знаю как описать не плохо не хорошо. Происходит лет с 14. Не знаю с чем связано... Раньше агрессия проявлялась чаще, сейчас же реже, да и некогда агрессировать, впринципе. Просто живу изо дня в день учёба, но сил нет ни на что. Мысли о смерти не останавливаются, мне кажется, они достигли рекордного количества. За день минимум 3, но бывало и по 15... Кажется, это становится навязчивым

Что летом привело к психологу? Что-то произошло? Вспомните, пожалуйста, ситуацию. Это важно.

И что еще раз привело за помощью? Какая ситуация, кроме самочувствия?

Ссора с близкими или подругами? Разрыв отношений? Провал на экзамене? И т.д. Возможно, ситуация случилась пол года назад.

Я первое время буду задавать много вопросов, чтобы установить причину такого состояния. А так же потихоньку объяснять, что происходит. Если будем встречаться по вечерам, хотя бы по 20-30 мин. Решение найдем быстрее) Можем договориться на СБ или ВС на 1 часовую переписку.

Вы писали: "Чувствую себя никак, не знаю как описать не плохо не хорошо. Происходит лет с 14. Не знаю с чем связано... Раньше агрессия проявлялась чаще, сейчас же реже, да и некогда агрессировать, в принципе. Просто живу изо дня в день учёба, но сил нет ни на что. Мысли о смерти не останавливаются, мне кажется, они достигли рекордного количества. За день минимум 3, но бывало и по 15... " - Ваше состояние очень похоже на депрессию. Вы за все это время плохого самочувствия обращались к психологу, психотерапевту или это первый ваш опыт?

Здравствуйте, летом ничего не случалось, к сожалению, в этом и проблема. Единственное, конечно, одна ситуация, которая произошла за месяц до обращения, но ничего страшного не было. Просто небольшой момент, который мне напомнил одну из сцен детства (ничего страшного, но меня это подавило как-то (? ), но при этом я сохраняла хоть какую-то работоспособность)

Насчёт консультаций: ходила к неврологу 3 года назад, меня напривили к психологу и психотерапевту. К сожалению, психолог мне ничем не помог и увёл мои недопроблемы в религиозную степь, я даже не знаю как объяснить, но это было странно. К психотерапевту ходила, мне ставили депрессию средней степени, но не отмечали в карте, потому что сказали, что это испортит жизнь в будущем. Мне выписали антидепрессанты, но я так и не начинала курс лечения, потому что сложилась странная ситуация. Мама сказала, что ей позвонил психотерапевт и отменил этот курс, якобы, меня с кем-то перепутали. В общем, мутная ситуация... Зная мамино отношение к подобным препаратам, возможно, она специально это сказала:/

14-летний возраст выделила, потому что, если не ошибаюсь, с этого момента у меня начались проблемы с самооценкой и вообще социумом. Только год назад я смогла перебороть страх и ездить в общественном транспорте, до этого были истерики и паника перед и после первой поездки. Я не думаю, что это депрессия, потому что иногда у меня появляется настроение хоть и ненадолго

_"14-летний возраст выделила, потому что, если не ошибаюсь, с этого момента у меня начались проблемы с самооценкой и вообще социумом. Только год назад я смогла перебороть страх и ездить в общественном транспорте, до этого были истерики и паника перед и после первой поездки" - это показатель высокой тревожности.

_ Гипотеза 1: "Я не думаю, что это депрессия, потому что иногда у меня появляется настроение хоть и ненадолго" - к депрессии относят состояние отсутствия настроения более 2-х недель подряд+ еще набор из нескольких симптомов. Различают легкую, среднюю и тяжелую степени.

В головном мозге есть химические вещества (медиатры), простыми словами, гормоны: окситоцин, серотонин, дофамин и др. Одни клетки головного мозга их вырабатывают, другие их принимают к себе (это, если очень-очень упрощенно).

Если до 14 лет вам была свойственна тревожность, то в момент гормональной перестройки могло произойти нарушение химического обмена в клетках головного мозга. В результате у вас произошел (как один из вариантов) сбой в выработке и захвате серотонина. И это привело к "качелям" настроения.

При средней степени депрессии без лекарств просто не справится. Потому что только антидепрессантами можно убрать нарушение химического обмена в головном мозге+ параллельно должна идти психотерапия.

_ Гипотеза 2: "14-летний возраст выделила, потому что, если не ошибаюсь, с этого момента у меня начались проблемы с самооценкой и вообще социумом. Только год назад я смогла перебороть страх и ездить в общественном транспорте, до этого были истерики и паника перед и после первой поездки" -

Тревога, это симптом невроза. Если невроз не лечится длительное время, то он перерастает в депрессию. В этом случае обязательная психотерапия и антидепрессанты, если депрессия средней степени.

Чтобы точно понять, что у вас, давайте встретимся здесь же в переписке в эту СБ в 13. 00 или в 14. 00

Если не хотите принимать антидепрессанты попробуйте следующее (это назначения психиатра при легкой степени депрессии): витамины группы В (набор витаминов только этой группы) - помогают нервной системе, важны для нервной ткани,+ настойка аралии маньчжурской - снимает депрессивные состояния и стимулирует НС, помогает при нервном истощении,+ магний (он снизит тревогу).

Попробуйте принимать все вместе 1 месяц и понаблюдайте за собой. Если улучшения не будет, то нужны будут антидепрессанты.

Принимайте только, если нет аллергии и противопоказаний терапевта.

Спасибо Вам большое, я постараюсь зайти в субботу к часу. Насчёт высокой тревожности Вы правы. У меня также частые переживания не из-за чего... Начинает колотить сердце, тошнить, обильное потовыделение. Такое может происходить даже по дороге в колледж

_"Насчёт высокой тревожности Вы правы. У меня также частые переживания не из-за чего... Начинает колотить сердце, тошнить, обильное потовыделение. Такое может происходить даже по дороге в колледж" - здорово, что вы не сдаетесь и продолжаете учиться, не взирая на трудности! Похоже вы сильная и целеустремленная) Продолжайте в том же духе и вы со всем справитесь! До встречи в субботу. Если в 13. 00 неудобно, то напишите свое время.

Ксения, добрый день! К сожалению, я вынуждена завершить консультацию. В связи с симптоматикой и официально установленной депрессией, убедительно рекомендую вам пройти курс психотерапии. Можете обратиться ко мне или к любому другому профессионалу.