Как перестать переживать из-за прошлых отношений? Не знаю, как вести себя с бывшим парнем

Здравствуйте, Мария.

Встречалась непродолжительно с 2-мя),

Расскажите немного подробнее об отношениях - как они развивались, как долго мужчины ухаживали и добивались Вас, что говорили о планах на будущее?

С первым мужчиной я познакомилась в 18 лет. Это были мои первые отношения. Мы были студентами. Особого периода ухаживания там не было, ну в смысле цветов и шоколадок мне не дарили. Гуляли, ходили в кафе, в кино раз. Встречались мы недолго. Может месяца 4. Потом как то все сошло на нет, он мне написал (не сказал даже лично), что давай расстанемся. Я ему сказала, что сама хотела с ним поговорить на эту тему (хотя это было ложью, это были первые отношения и я конечно не хотела расставаться). Я попереживала и потом как-то забыла все это.

Со вторым мужчиной я познакомилась через только через 6 лет. Мы познакомились, когда я училась на последнем курсе мединститута, на конференции. Начали переписываться, общались каждый день. Сходили в кино, погуляли. А потом поцеловались и как то стали встречаться. Я это не выдумывала, потому что мы обсуждали это. Он не предлагал мне стать его девушкой, а просто мы стали близки и стали встречаться. Он мне дарил подарки, я ему дарила. C этим молодым человеком как мне казалось мы во многом понимаем друг друга. Я делилась с ним всем, а он со мной. Но я считаю эти отношения не были серьезными, он так и не познакомился с моими родителями, а я его с его, я ни разу не была у него дома. Планов на какое-то будущее мы не обсуждали. Я то хотела этого, а он говорил что для него в первую очередь важна карьера, стать кем-то, а потом все остальное.

То есть как вы понимаете никто особенно за мной не ухаживал и не добивался меня. Я девушка полненькая, но отнюдь не уродка. Я вижу что есть "краше меня", но их личная жизнь складывается. Но у меня в этом плане всегда было плохо, меня огорчает что рядом со мной оказываются умные, красивые мужчины. Но они не хотят ничего серьезного со мной. Я никогда не настаивала на свадьбе или о том что в соцсетях все видели что я в отношениях. Я настаивала только в случае со вторым молодым человеком, что надо познакомиться с родителями. Потому что мои родители хотят знать с кем я общаюсь и в этом нет ни доли сватовства. Мои родители переживают, что я так и буду одинока всю жизнь, ведь у них крепкий брак почти 30 лет. Если честно, я уже сама так начала думать. Что быть мне всю жизнь одинокой.

Он не предлагал мне стать его девушкой, а просто мы стали близки и стали встречаться

Мария, такие отношения к сожалению не ведут в брак, как бы нам этого не хотелось. Это отношения любовников, в которых кроме сексуальной связи ничего и не будет. Мужчин устраивают такие лёгкие приятные отношения без обязательств, и если женщина соглашается - отлично, будем встречаться, мы оба взрослые, нам просто хорошо. Но проблема в том, что женщине этого мало, мы хотим официальных отношений, хотим построить семью. И тогда ответственность за отношения нам нужно взять на себя и выстраивать отношения не по мужскому, а по женскому сценарию. Тогда у нас есть шанс получить на выходе семейные отношения, в которых есть не только сексуальная, но и эмоциональная близость. Тем более что физиологически мы с мужчинами очень разные, и у мужчины все происходит не так. Нужно знать того, с кем мы строим отношения и действовать с учётом наших различий.

То есть как вы понимаете никто особенно за мной не ухаживал и не добивался меня.

Это ошибка, нужно чтобы мужчина ухаживал, и желательно чтобы он был не один. И если других пока нет, надо создать иллюзию что они есть. Мужчины любят соперничество, они хотят добиться и победить, надо быть очень ценной и держать планку повыше. Это зависит от нас - и этот рейтинг создаём мы сами, это наша самооценка и самоуважение.

Я девушка полненькая, но отнюдь не уродка. Я вижу что есть "краше меня", но их личная жизнь складывается. Но у меня в этом плане всегда было плохо, меня огорчает что рядом со мной оказываются умные, красивые мужчины. Но они не хотят ничего серьезного со мной.

Это норма - ни один мужчина сразу на первом этапе отношений ничего серьёзного не хочет, любой здоровый мужчина притягивается на сексуальное влечение, но что будет дальше зависит от женщины. Когда мы падаем в объятия мужчины слишком быстро, то он не успевает влюбиться по настоящему, мы так и остаёмся на уровне сексуального объекта. Мы привязываемся у мужчине если у нас есть сексуальная связь, а он нет - у мужчины эмоциональная близость создаётся именно за время ухаживания. Пока мужчина добивается женщину, он вкладывает в отношения время, заботу, внимание, средства, именно тогда женщина становится для него близкой, родной, и тогда он выбирает её как единственную и хочет сделать её счастливой. Нам нужно время, не спешить, не бояться остаться одной. Потому что торопится женщина от страха одиночества, тревожности и сниженной самооценки. С этим надо работать, когда мы решаем свои проблемы то и ведём себя иначе. Что ещё в жизни есть - работа, подруги, интересы? Чем наполнена Ваша жизнь, что даёт Вам удовольствие?

Что ещё в жизни есть - работа, подруги, интересы? Чем наполнена Ваша жизнь, что даёт Вам удовольствие?

После того как я сама с ним порвала. Я занялась собой. Похудела немного. Пошла в спортзал, где есть и мужчины и женщины, занимаюсь для души. Выбираю только то что приносит удовольствие. Стала учить немецкий, мама нашла мне репетитора. Читаю книги и смотрю кино по вечерам. Если на работе устраивают корпоративы, стараюсь ходить на них, выбираться из своей раковины. У меня есть подруги, но немного. У них так же не устроена личная жизнь. В этом году я переехала в свою квартиру и живу отдельно. Вести самостоятельную жизнь. Я стараюсь находить для себя какие то радости.

Я понимаю, что вы правы. Но почему то нет рядом со мной подходящего мужчины. Мне все говорят что надо быть попроще и опустить планку без завышенных ожиданий. Но я не согласна быть лишь бы с кем нибудь для галочки. Я стараюсь развиваться и надеюсь что будущий парень появиться. Но мне не нравится переживать и жить с синдромом Хатико.

Хорошо, что занялись своей жизнью и собой, своим телом, встречайтесь и общайтесь с подругами, выходите "в свет" и живите своей жизнью, получайте позитивные эмоции и впечатления.

Но мне не нравится переживать и жить с синдромом Хатико.

Но ошибка вторая - жить в ожидании, получается что мы обесцениваем себя, свою жизнь, подруг, интересы, все как будто не имеет значения, если нет мужчины. Но это неверно - это все сферы нашей жизни и все они должны быть заполнены и приносить нам радость и удовольствие. Как витамины А, В и С - нельзя заменить один другим, так и одним мужчиной нельзя заменить общение с подругами, близкими, единомышленниками. Кроме того, когда он один как свет в окне и мы все свои эмоции выплескиваем на него, он может не выдержать такой шквал, для него это становится невыносимо. Женщине нужно выговариваться, в отличие от мужчины который больше делает - заметим, разговоры у мужчин чаще по делу, а не для выражения эмоций. В среднем 20 000 слов в день у женщины против 4000 у мужчины это серьёзная разница, нужно учитывать это. Поэтому выговариваемся в основном не с ним, а с мамой, с подругами, его побережем - пока он не муж, он не обязан все выслушивать.

Как мне вести себя с бывшим парнем? И перестать переживать по этому поводу своего одиночества?

К сожалению, затянутая ситуация с бывшим это скорее всего тупик. И лучше всего прекратить общение, которое только сбивает Вас с толку и даёт надежду и неоправданные ожидания.

Он постоянно напоминал мне, что мы не пара. Я любила его и наверно пусть таким образом хотела быть с ним.

Нужно научиться на первом этапе отношений отсеивать тех, кто хочет только быстрой сексуальной связи и ухаживать не готов, в этом случае мы только зря тратим время и привязываемся не к тому мужчине.

Я понимаю, что вы правы. Но почему то нет рядом со мной подходящего мужчины. Мне все говорят что надо быть попроще и опустить планку без завышенных ожиданий.

Расскажите о Вашей планке, какой он должен быть, как Вам кажется?

Расскажите о Вашей планке, какой он должен быть, как Вам кажется?

Это должен быть симпатичный, интеллигентный и образованный мужчина. Я не люблю пустословов, наверно из предыдущих отношений. И хочу чтобы мужчина был настоящим. Поступки, а не только слова и слова. Мне бы хотелось чтобы у него было высшее образование. С ним было о чем говорить. Меня не устроит слесарь и кто-то в этом роде.

Но ошибка вторая - жить в ожидании, получается что мы обесцениваем себя, свою жизнь, подруг, интересы, все как будто не имеет значения, если нет мужчины.

Но как мне строить свою жизнь? Как найти партнера? Я пыталась знакомиться на СЗ. Мне было противно. Я понимаю что мужчина не должен быть всем миром. Но мне скоро почти 30. А у меня одно разочарование в мужчинах. Я занимаюсь своей жизнью. Но в личной жизни как была дыра так и осталась

Это должен быть симпатичный, интеллигентный и образованный мужчина. Я не люблю пустословов, наверно из предыдущих отношений. И хочу чтобы мужчина был настоящим. Поступки, а не только слова и слова. Мне бы хотелось чтобы у него было высшее образование. С ним было о чем говорить. Меня не устроит слесарь и кто-то в этом роде.

Вот, ошибка третья - по внешности не отсеиваем. В мужчине важно не это, а именно его мужественность, черты характера. Иногда мы можем пропустить хорошего мужчину просто потому что кажется что у него уши оттопырены, нос великоват или рост недостаточен. Конечно, если есть сильное отторжение, не надо себя заставлять, но в целом - пусть ухаживают все, а там видно будет. Образование выясняем на первом свидании. Вы правы, интеллектуальная близость это очень важно, но не всегда образование это эрудиция, широта и глубина знаний - диплом можно получить, но остаться что называется при своём. Важно какой он - есть ли у него свое дело, какие интересы, круг друзей, кто эти люди, все важно что бы оценить его личность. И узнать "настоящий" он или нет мы можем только во время ухаживаний - только время покажет какой он, и его поступки. Мужчину оцениваем только по его поведению, не по словам. И первые пара месяцев мало что значат, вначале мы все притворяемся и показываем свою лучшую версию. Вот через 3-4 месяца у нас может сложиться более адекватное впечатление. Тогда мы можем понять как он контролирует эмоции, справляется с трудностями, как планирует свое будущее.

У нас были странные отношения

С тем, кто ухаживать не намерен даже не теряем время, выяснить это можно уже через несколько встреч, когда мы просто общаемся и говорим о будущем как бы отвлеченно. Но его ответ - это то, что мы должны услышать и понять правильно. И если он честно говорит что пока не планирует серьёзных отношений, не готов, не хочет, боится потому что прошлые отношения не сложились - спокойно отпускаем или ставим в конец очереди, пусть определится. Это вариант когда к серьезным отношениям не готов, а к несерьезным запросто. Но нам несерьёзных, странных отношений точно не надо. Нужен мужчина который сделает нашу жизнь лучше, поэтому относимся к выбору очень внимательно.

Но как мне строить свою жизнь? Как найти партнера? Я пыталась знакомиться на СЗ. Мне было противно.

Сайты знакомств отнимают много времени, но рассматривать это так же можно, примеры счастливых браков по онлайн знакомству есть. Нужно время и правильное поведение, чтобы не впустить в свою жизнь того, кто её испортит. При общении на сайте знакомств есть некоторые правила которые лучше учитывать. Это отдельная тема.

Я понимаю что мужчина не должен быть всем миром. Но мне скоро почти 30. А у меня одно разочарование в мужчинах. Я занимаюсь своей жизнью. Но в личной жизни как была дыра так и осталась

Надо менять подход к проблеме. Выходят замуж и в 40 и в 50. Проблема в неадекватных установках, которые сформированы вследствие воспитания и под влиянием общества. Нужно их найти и изменить, тогда дело пойдёт на лад. Это работа в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии, когда мы меняем наши неработающие установки на более адаптивные. Обращайтесь, рада помочь Вам изменить свою жизнь к лучшему. Это глубокая работа над собой, но это того стоит. Если время идет и ничего не меняется нужно взять ответственность на себя и действовать, но хорошо если мы действуем правильно, для этого нужно знать как. Когда мы общаемся с мужчиной как с женщиной и в голове у нас большое количество ограничивающих установок, мы сами себе не даём делать правильный выбор. Пишите в личные сообщения, договоримся о времени и поработаем. От Вас главное мотивация - желание изменить свою жизнь.

Примерно полгода назад я порвала с последним молодым человеком.

Мы периодически списываемся по его инициативе. И вот на днях мы списались по делу. И я поняла, что скучаю по нему. Я не знаю что это ностальгия по моему прошлому с ним (когда было все хорошо) или от одиночества.

И ещё по теме запроса, его инициатива судя по всему ничего не меняет, и лучше всего исключить общение, которое приносит Вам грусть и разочарование. Вы к нему были привязаны, и конечно Вам кажется что хотелось бы вернуть и исправить то, что не сбылось. Но повторюсь, это тупик, отношения с самого начала были выстроены неправильно, и теперь вернуться в точку отсчёта невозможно. Лучше учесть ошибки и не повторять их в новых отношениях. А с этим парнем расстаться окончательно, мы как привязываемся к мужчине, так со временем и "отвязываемся" от него. Вспомните тех кто Вам нравился в школе, кого Вы любили раньше - что они значат сейчас, какие эмоции вызывают? Скорее нейтральные, никаких. Было и было, сейчас это практически чужие для Вас люди. Так же будет и с ним. Но при условии, что Вы дадите время своему мозгу разрушить старые нейронные связи и заменить их новыми, это как тропинки в поле по которым не нужно бегать, тогда они зарастут травой. Нельзя бегать по этим привычным дорожкам, вспоминать что было и терять время на мысли о том, что не случилось. Переключаемся на свою жизнь, заполняем её приятными впечатлениями, от бывшего полная изоляция. И через несколько месяцев Вас окончательно отпустит.

Как вы думаете с точки зрения психолога почему мой бывший периодически пишет мне? Разговоры не носят содержательного характера. Он как будто хочет поныть и выговорится мне. Но я стараюсь не вникать и держаться холодно

Почему мой бывший периодически пишет мне? Разговоры не носят содержательного характера. Он как будто хочет поныть и выговорится мне.

Мария, мы не можем с высокой точностью интерпретировать поведение третьих лиц, но как правило связь с бывшей мужчины не прерывают, иногда это запасной аэродром, а в Вашем случае, возможно жилетка - просто поговорить, мужчине старые связи жить не мешают. Так что вопрос "почему" нам ничего не даёт, главное не его желания, а свои, а нам общение с ним ничего не даёт, только мешает окончательно выйти на свободу и жить своей жизнью. Так что можно смело не просто не вникать, а исключить его из своей жизни. Так и сказать, если отношений не получилось, зачем изображать видимость дружбы. Ищем других, более подходящих людей. Если бы Вы нашли нового молодого человека, скорее всего сами поставили бы точку уже давно. Но и сейчас это необходимо сделать. Когда мы берём ответственность на себя, все становится проще - мы начинаем сами управлять своей жизнью и делать то, что нужно нам.