КонсультацииОтношения в парах
Расстались с партнёром, но меня к нему тянет. Как справиться с эмоциональной зависимостью?
Мария, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Когда Вы спрашиваете "как быть? ", то что бы Вам во всей этой ситуации хотелось?
Сколько вы были вместе с этим человеком?
В глубине души хочу вернуть человека, чтобы все вернулось, как прежде, но голова говорит, что не нужно этого делать, а двигаться дальше. Чувства переодически туманят мозг. Были вместе 2. 2 года.
Чтобы все вернулось, как прежде
Так ведь "как прежде" - это же как раз именно то состояние, которое вас обоих и не устроило. Не зря ведь вы расстались. Значит в этом "как прежде" что-то было не так? Как Вы думаете, в чём причина вашего расставания?
В постоянных ссорах и недопониманиях в последние полгода. Мы всегда были вместе, 24/7, и сейчас понимаю, насколько это неправильно. В голове проигрывается сценарий, что можно все исправить, извлечь все ошибки. Или все обрубить в конец, но мне страшно, тяжело без этого человека... В наших отношениях я потеряла все общение с подругами, он заменил мне всех. А теперь его нет рядом, у меня ломка как у наркомана.
Ну вот, Вы ведь сами пишете, что "как прежде" - это неправильно.
Мы всегда были вместе, 24/7
Это только два с половиной года. До этого вы оба как-то жили сами по себе. Значит навык справляться самостоятельно, себя поддерживать, у вас у обоих есть.
Сейчас понимаю, насколько это неправильно
Индейцы, если хотели разделить любящую пару, привязывали их друг к другу.
Всему живому нужно дыхание. В отношениях тоже должен быть "вдох" и "выдох". То есть время вместе и время раздельно. Вы оба игнорировали этот принцип, поэтому так и случилось. Если долго не дышать, то так можно и задохнуться. После этого нужно некоторое время для того, чтобы восстановить дыхание. Если вы оба длительное время были вместе, нужно время для того, чтобы отдохнуть от этой близости и восстановить свои собственные границы.
А теперь его нет рядом, у меня ломка как у наркомана.
А представьте себе, каково это для парня - ощущать себя "наркотиком"...
Есть хорошая книжка: Б. Дж. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости". Обязательно её почитайте. Там есть хорошие упражнения, которые помогают работать над собой.