Недоверие к людям

Доброго времени суток! Мне 18 лет, я чувствую проблемы в общении с людьми. В компаниях чаще всего молчу, наедине не знаю о чем говорить. Недавно заметила, что не доверяю людям, не верю в их искренность и сама не могу честно и искренне с ними говорить, всегда кажется, что мои настоящие мысли и эмоции будут либо осмеяны, либо не приняты во внимание. Уже не помню, когда говорила что-то честное, от души окружающим меня людям.