Не могу понять себя

Я постоянно не уверена в себе. В какие то моменты когда нужно что то решить я постоянно копаюсь в себе так сделать или иначе и почти ни когда не прихожу к верному решению. Меня постоянно тревожит что почти все что я делаю я делаю ни так, во многих моментах я вру и себе и окружающим пытаясь поверить в то чего нет на самом деле. Последнее время засыпая я начинаю капаться в мыслях думать о жизни о своих ошибках, из за чего в конечном итоге не могу спать. И сказать об этом ни магу ни кому, мне кажется меня не поймут.