КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
В период экзаменов началась утомляемость и сильная тревога, предобморочное состояние. Как успокоиться?
Ульяна, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Вы обращались с этими симптомами к врачу? Всё, что Вы перечислили, может быть вызвано проблемами со здоровьем - недостаток витаминов, гормональные нарушения, проблемы с гемоглобином, нарушение кровообращения, проблемы с сосудами, недостаток движения и прочее.
Проверьтесь у врача, сдайте анализы, попейте успокоительные таблетки, наладьте режим дня и активности и всё может пройти.
Если же причина действительно психологическая, то консультации на сайте не помогут, потому что нужно тогда искать что стоит за Вашим состоянием: какие-то травмы из детства? Убеждения в голове про себя и про других? Это реакция на какую-то конкретную ситуацию? И так далее. Нужна не одна консультация чтобы это выяснить и изменить.
Начните с того, чтобы прислушиваться к себе - что Вы по настоящему хотите, что приносит Вам радость, что огорчает, что приятно, что неприятно. Начнёте себя лучше понимать - необходимость "говорить симптомами" отпадёт сама собой.