У меня игровая зависимость на протяжении нескольких лет. Как с ней бороться?

С видеоиграми я познакомился ещё в 4 года, эта была Play Station 1, и далее мой интерес к технике подобного рода, компьютерам и прочим только рос. До 14 лет я даже не задумывался, хорошо это или плохо, я не раз отказывался от "реальных развлечений" и предложений друзей пойти поиграть во дворе, если была возможность посидеть дома и поиграть во что-нибудь. Таким образом я потерял много приятелей юности, и, возможно, тучу свиданий с девчонками. Но однажды мне попался один любопытный разговор моих сверстников, мы были одного возраста, но я понял, насколько же отстаю от них в развитии и вообще всём. Они говорили о книгах, каких-то философских темах, в общем, казались за голову выше. Меня в тот момент переклинило и я решил измениться. Отказался от игр (совсем), поменял внешность, сменил манеру общения, начал активно заниматься спортом, занялся творчеством (которое тоже было с детства), стал больше философствовать, искать свой смысл жизни, стал больше интересоваться миром. Таким образом, у меня появилось куча хобби, которые мне были интересны, я многому научился, у меня был бешеный прорыв и по учебе, и по достижениям в своих увлечениях. Правда достижений в личной жизни было мало, будто ничего и не изменилось. Но лет так к 18 все спало, многие хобби ушли в небытие, ибо стоял вопрос либо я занимаюсь этим и дальше, но серьезно, либо забрасываю, потому что быть на любительском уровне постоянно - проигрышная позиция, а разрываться между рисованием, писательством, сайтостроением, 3Д-моделированием, программированием и стрельбой - непросто. Ну и логично, что из этого списка осталось дай боже 1-2 увлечений, которые проявляют себя не более 5 раз в год. В 19 я опять вернулся в игры. Нарушил слово 5-х летней давности. Лишь могу признаться, что даже за эти 5 лет моя тяга к видеоиграм не сильно спала и на их протяжении я не раз мечтал погрузиться в ту или иную "вселенную". В общем, сидел сначала по часу-два, это особо ни на что не влияло, и тот факт, что я жил в стиле "военной экономики" (все средства уходили на нужды), только подстрекал на игры - недорогое развлечение. Сейчас мне 22, так же работаю, по-прежнему не люблю тратиться на развлечения, сам же я принял себя, как домоседа, мне чуждо гулять, активный отдых и всё такое, не могу сказать, что жалел, если меня "вытаскивали" развеяться друзья, но в этом плане я точно не инициатор. Наблюдаю, что игры опять вошли в 60% моего бытия, даже находясь на работе, в перерывах, я думаю о военной тактике, стратегии, просчитываю всякие ходы, фантазирую как бы это выглядело в реальной жизни, а порой меня игра так затягивает, что я начинаю интересоваться её объектами (например отрывки из истории, фото архитектуры и т. Д). То есть, мне это интересно, меня это увлекает, подстрекает и дарит тучу разных эмоций, но чёрт, я сижу по 6-8 часов в день, опять, началось. Вновь решил забросить наглухо все эти "развлечения". Спустя 2 недели я стал чаще высыпаться, меньше тороплюсь домой, зная, что там всё равно ничего интересного меня не ждёт, принуждаю себя к возобновлению занятий по старым хобби (с трудом, но выходит). Итог: часто плохое настроение, хроническая усталость, чувство неудовлетворённости и бесмысленности, по-прежнему фантазирую о всяких стратегиях, связанных с играми. Спустя месяц стало попроще, но заметил за собой, что я утешаю себя, что вот-вот и вновь вернусь во всё это, даже представить не могу, что я больше не "сяду" за видеоигры. Позволить себе дорогие и средние по стоимости увлечения я по-прежнему не могу из-за "военной экономики", которая продлится минимум ещё года 2 (а там как повезёт). Очень хотел обзавестись отношениями, но что-то не клеится ни с кем (взаимно), сделал вывод, что я не интересен как партнёр. Смирился. В итоге, меня в реальности абсолютно ничего не держит, дом-работа, дом-работа, изредка с друзьями в бар выберусь, остальное время проникаюсь в сферы своих старых увлечений (статьи читаю, эксперименты смотрю, нововведения и новости, в общем, живу в стиле потребителя). Как быть? Ни одна из моих сторон не может смириться ни с первым вариантом (бросить игры и жить только ральным миром), ни со вторым (послать к чёрту всю суету и уйти в другие, более приветливые и интересные миры).