Не доверяю мужу, прослушиваю телефон. Как избавиться от паранойи?

Здравствуйте, Таня! Вы пишете, что всего за 3 года общения с мужем он уже успел много раз Вас обмануть. То есть никаких оснований верить ему и жить спокойно у Вас нет - если он много раз обманывал и Вы прощали его и по прежнему остаетесь с ним, то ничто не мешает ему и дальше Вас обманывать - ведь вы снова простите, как много раз уже было. У вас в семье сложилась система - муж врет - Вы его ловите на лжи - Вы прощаете - он продолжает врать - Вы его снова ловите на лжи - снова прощаете - он снова врет... По кругу.

Так что у Вас не паранойя, а вполне логичное поведение - Вы живете с человеком, которому не можете доверять по объективным причинам, так как много раз он уже обманывал Ваше доверие. Какие у Вас основания, например, думать, что он вдруг стал другим и никогда не будет больше Вам врать?

Если Вы хотите спокойной жизни, то задумайтесь - для чего ВЫ остаетесь жить с человеком, которому не доверяете и который Вас много раз обманывал? В чём смысл слежки, если Вы и без слежки уверены (и не без оснований), что он Вас обманет?

Ну он убедительно говорит о своих чувствах и намерениях. Думаю что может врет по причинам того что он неопытен в отношениях. Я первая в его жизни. Думаю что все таки боится меня потерять и перестанет врать, тем более мы как то не обговаривали такие нюансы, потому что я думала как в старые времена что женщина должна молчать и все терпеть. Сейчас поменяла свое мышление и начала ему высказывать то что мне не нравится. Вранья стало меньше по крайней мере я больше не замечаю его за враньем но паранойя осталась я так же все что то выискиваю высматриваю.

Таня, обманывают не по "неопытности" и не потому, что заранее не договорились, что "обманывать - это плохо". Для того, чтобы, встречаясь с женщиной, не изменять ей и не употреблять наркотики, не врать и не скрывать что-то, не нужно набираться опыта общения с другими женщинами. Это вопрос порядочности и моральных принципов человека и его отношения к Вам.

На пустом месте, просто, потому что "дал слово не врать", никакого доверия не будет, если до этого был длительный опыт, что человек из раза в раз врал, врал много и ему не было дела, нравится Вам это или нет. То есть он знал прекрасно, что Вам не понравится то, что он делает за Вашей спиной и по поводу чего врет, но он поступал так, как ему хочется - он действовал в своих эгоистичных интересах и в ущерб Вам. Так откуда у Вас возьмётся доверие к нему? Контроль с Вашей стороны в данном случае неизбежен. Если хотите продолжать отношения, то Вам придется предпринимать усилия к тому, чтобы не быть обманутой в очередной раз, и чтобы снизить уровень тревоги, связанный с ожиданием очередного подвоха и обмана.

Если мужчина много врал, то Вы и не будете ему доверять - он многократно показывал, что ему верить нельзя. Разум говорит Вам, что доверять тому, кто годами Вам много врал, опрометчиво и ничем не оправдано. И поэтому здравый смысл Вас неизбежно будет толкать проверить мужа, чтобы убедиться, что он не гуляет, как делал раньше, и не обманывает, как делал раньше и тд. Доверие может сформироваться только через месяцы, а то и годы, когда Вы убедитесь, что проверка каждый раз показывает, что человек Вам не врёт и ему можно верить на слово. Желание контролировать спадет только тогда, когда Вы многократно убедитесь, что муж не повторяет старых ошибок и ничего плохого не делает, ничего важного от Вас не скрывает, ни в чем не обманывает на протяжении длительного времени.