КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Чувствую, что у меня проблема с ментальным здоровьем. Преследуют тревоги, страхи, плохое настроение. Как вернуться к нормальной жизни?

302
08 сент. 2021
Софья
В последнее время моя жизнь стала меняться в худшую сторону. С прошлого четверга мое самочувствие стабильно ниже нормы. Я не чувствую себя психически здоровой, постоянно ощущаю тревогу, страх, плохое настроение, отсутствует желание что-либо делать, хочется зарыться в одеяло и ждать, пока ситуация изменится. Но я понимаю, что никто, кроме меня самой, не исправит мою жизнь. Я не знаю, что со мной происходит, но не смотря на это контролирую своё состояние. Снаружи я выгляжу как обычный человек, но внутри мне очень тяжело. В моей голове всегда очень много негативных мыслей и я хочу избавиться от этого. Хочу просыпаться, ходить на работу, на учебу, готовить завтрак любимому человеку. И все это без навязчивых удушающих мыслей о том, что завтра может случиться что-то плохое, или меня отчислят, или уволят, или мой человек меня бросит. Может, это депрессия, может гормональный сбой, может я себе внушила все эти проблемы. Обращаюсь к вам с надеждой, что вы поможете мне внести в жизнь ясности. Заранее спасибо.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
08 сент. 2021

Добрый день Софья! Могу предложить вам свою помощь в работе с вашим запросом.

Условия консультации
Условия проведения бесплатной консультации: Дорогие друзья, важно обозначить, что консультация в таком формате не позволяет решить вашу проблему полностью, а лишь дает возможность посмотреть причины и пути, которые могут помочь в ее решении. Глубокая и эффективная работа, дающая хорошие результаты, может быть только в личной терапии в безопасном доверительном пространстве один на один с вами. Предлагаю работать, по 1 часу в день (время мы выбираем, удобное для нас двоих), 2 дня. Как будет проходить консультация: Для того, чтобы понять и увидеть вашу проблему изнутри, важно чтобы вы, как можно больше рассказали о ней и о том, что на данный момент есть в вашей жизни и что вас беспокоит. Чем более открытой и полной будет информация, тем эффективнее будет проходить наша работа. Идя шаг за шагом, в изучении вашей проблемы, мы постепенно нащупаем ее корень. Большое спасибо, что ознакомились с условиями проведения бесплатной консультации. Примечание. Если Вы не отвечаете в теме более суток, то я оставляю за собой право закрыть консультацию в одностороннем порядке.