Постоянно чувствую тревогу и беспокойство, испытываю упадок сил. Как вернуться к нормальной жизни?

Мне 36 лет. В разводе, воспитываю дочь 8 лет. В последнее время не покидает чувство тревоги, нервозность и упадок сил. Вроде бы в жизни всё хорошо. Но я постоянно переживаю за всё и наступила какая-то аппатия, ничего не хочу делать, не хочу на работу дико. Постоянная тревога не отпускает и уже от этого самого самочувствия становится очень плохо. Окружающие начинают раздражать. Хочется выйти из этого состояния и жить в радость, как и было раньше.