В ходе неформального общения с психологом мужчиной я впервые разрешила себе быть собой. Как справиться с этой привязанностью?

С прошлого года решила заняться своим психическим здоровьем. Нашла психолога. Отношения не сложились. И меня перенаправили к другому. Со вторым специалистом мне удалось разобраться с некоторыми вещами. Но больше всего он помог мне тем, что… при контакте с ним я впервые почувствовала безопасность. Как бы это странно не звучало. Но это был первый мужчина, с которым я разрешила себе быть собой. Быть грустной, когда грустно. И радостной, когда радостно… Такого результата удалось добиться благодаря применению неформального общения. В дальнейшем я испугалась. И ушла из этих отношений. Сейчас работаю с другим специалистом. Много с ним удалось переосмыслить… но… я постоянно чувствую… что мне не хватает с ним контакта… при этом я понимаю, что он слишком много в меня вкладывает. И я по сути вообще не должна быть чем-то недовольна. Но… Но это постоянное ощущение, что… что вот есть человек… и он вроде рассказывает что-то из своей жизни… и вроде делится с тобой своим каким-то опытом… но я постоянно мысленно возвращаюсь к тем ощущениям, которые появились при контакте с прошлым специалистом. Я очень долго разбирались с тем, что же меня так сильно задело. … основное… он показывал… что я имею ценность… что я что-то значу… у меня очень сильные проблемы с самооценкой. Всегда считаю себя никем. И вообще недостойной внимания кого-то. Я не знаю, как себя угомонить. Как перестать возвращаться… тот специалист, с которым работаю на данный момент, указал на то, что это нарушение границ и так вообще не должно было быть. Я изначально спрашивала несколько раз, прежде чем согласиться на неформальный стиль общения - точно ли так можно и нужно. И мне сказали, что да. Что не вся ответсвенность на мне… Получается… вопрос такой… это было ошибкой? В том, что у меня возникли сильные чувства, какой-то мой недочёт? Как с собой быть… чтобы перестать сравнивать… и при этом перестать испытывать… момент того, что не хватает контакта с человеком…? Куда деть сильные чувства? И как быть с тем, что всё равно присутствует страх того, что меня начнут упрекать в том, что я ленюсь и не хочу выходить из своей зоны комфорта? Как быть с тем, что ты постоянно нуждаешься в помощи со стороны специалиста? Как быть с тем, что тебе так важно и нужно иметь возможность общаться со специалистом между консультациями?