КонсультацииПсихологическая реабилитация
После смерти отца не вижу смысла жизни, начинаю выпивать и думать о смерти. Что мне делать с собой?
Здравствуйте, Анастасия.
После смерти отца не вижу смысла жизни, начинаю выпивать и думать о смерти. Что мне делать с собой?
Поскольку смерть отца была уже 15 лет назад, вероятно, ваше состояние связано всё же не с этим, даже если вы всё ещё горюете об этой утрате. Такое долгое горевание, скорее, является симптомом вашего расстройства.
Что с собой делать? Это непростой вопрос для любого человека. Если взяться отвечать на него прямо, то совет, скорее всего, будет банальным: оставить себя в покое и стараться быть к себе повнимательнее, учиться себя поддерживать и развивать внутреннюю устойчивость, развивать близкие отношения с родными, с парнем, друзьями, коллегами и пр. , находить личный смысл в любой своей деятельности (то есть не делать ее механически).
Однако эти советы довольно трудны в исполнении, и поэтому более реалистичный путь - проходить личную психотерапию. В вашем случае она должна быть довольно продолжительной (не менее трёх лет) и регулярной. Это даст возможность сформироваться необходимым внутренним механизмам.
Смотрю на своих подруг: все радостные, счастливые, у всех семьи, увлечения, хобби, театры да кино. И смотрю на себя: вроде красивая, не глупая, деньги есть, хобби, квартира, мама, молодой человек, и более-менее здоровая, а всё не получается стать счастливой. Наверное, я просто завидую их счастью.
Знаете, Анастасия, сравнение себя с другими и неверный образ счастья способен любого человека вывести из равновесия. Счастливым невозможно стать, как к невозможно достичь счастья. Это не то, что можно достигать, счастье не может быть целью, несмотря на то, что каждый хочет быть счастливым.
Но в том-то и дело, что быть счастливым возможно, а становиться им - нет.
Счастье - это состояние, которое возникает в результате какой-то жизни (какого-то образа и способа жизни): жизни, включённой в близкое, душевное общение с дорогими людьми, наполненной осмысленной деятельностью, достижениями, имеющими личную значимость.
В 20 лет мне поставили пограничное расстройство личности, принимала антидепрессанты для стабилизации состояния, ходила к психологу. Становилось немного лучше, но потом я перестала пить таблетки.
А почему вы прекратили приём препаратов и посещение психолога?
Поотвечайте ещё на вопросы в условиях консультации.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
А почему вы прекратили приём препаратов и посещение психолога?
Прекратила приём препаратов в связи с плановой операцией на нос, потом продолжила обучение в школе вождения. Посчитала антидепрессанты и вождение не самым хорошим сочетанием. А потом уже стало не до лечения: то институт, то друзья, то ещё что. Антидепрессанты благополучно сошли на нет, а вместо них появился алкоголь.
Психолога посещать то же не было времени в связи с этим же.
Вы никак не отозвались на то, что я вам написал, не ответили на дополнительные вопросы. Чего хотели бы сейчас, Анастасия?