КонсультацииОтношения в парах
Полагаю, что у меня психология жертвы. Вышла из зависимых отношений и боюсь снова к ним вернуться
Юлия, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
Внимание: темы, которые связаны с насилием, с проблемами в сексуальной жизни, с риском суицида - необходимо будет скрыть от общего доступа (опция сокрытия темы) иначе это может быть расценено как пропаганда.
Вопрос в том, как к нему не вернуться?
Это комплексный и сложный вопрос, тут нужно над многим работать - и над самооценкой и над тем, как научиться ощущать свои потребности и желания и над тем, что произошло у Вас в детстве и прочее. По-хорошему нужна терапия. С помощью одной консультации на сайте Вы не сможете эту проблему решить.
Но есть две книжки, которые могут очень Вам помочь по-другому взглянуть на эту проблему:
- Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно". Там есть истории женщин, попавших в похожие ситуации и анализ этих историй.
- Б. Дж. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости" Там про эмоциональную зависимость вообще, как она формируется и как с ней работать.
Это то, с чего можно начать самостоятельно.
Есть ещё один момент, про который обязательно нужно подумать.
Вы пишете:
Я не хочу возвращаться в этот ад, но мне его жалко, и, боюсь, что если попросит, я вернусь.
Если Вы не хотите возвращаться в эти отношения, значит у Вас должно быть какое-то другое место, куда Вы могли бы на это время уходить - новые увлечения, учёба, общение с друзьями и близкими - то, что будет вместо того, куда Вы возвращаться не хотите. Потому что психика наша устроена так, что просто так из памяти ничего не выбросить и реакции по желанию не изменить. Можно только заместить их чем-то ещё или научиться новому. Соответственно, если Вы чего-то не хотите, то нужно сделать движение и в сторону того, что Вы хотите вместо этого.